经前期综合征有哪些症状、经前期综合征是什么意思
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由于缺乏经验和对医学知识的不重视，很多青春期少女在月经初潮时往往会出现各种状况。月经来了，大部分人都不知所措，甚至有人以为自己病了，医学上称之为经前综合症。那么如何才能预防这种经前综合症呢？
经前期综合征的表现
1.女生容易出现经前期紧张综合征，这与全身雌/孕激素比例升高有关。体内雌激素过多或相对过多，导致体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。
2.另外，平时紧张、急躁、抑郁的人也容易出现经前综合症。这种不适一般在月经前7-14天开始出现，月经前2-3天加重。表现为精神紧张、神经过敏、易怒或抑郁、全身乏力、乏力、失眠、头痛、注意力不集中、记忆力减退等。
3.有的人还可出现手足面部浮肿、小腹肿胀、疼痛、乳房胀痛。这些精神症状和水钠潴留症状在月经来潮后消失或明显减轻。首先要缓解精神紧张和思想负担，冷静对待月经来潮，尽量做到缓解和放松。
预防经前综合症的方法
1.首先，缓解精神紧张和思想负担，冷静对待月经来潮，尽量缓解和放松。
2.在日常生活中避免不必要的精神刺激，少吃盐，生活有规律，多参加娱乐体育活动，症状可以明显减轻甚至消失。
3.症状较重者，可在医生指导下，服用镇静药物，如苯巴比妥钠或孕激素、雄激素等。接受治疗。
经前综合症的预防措施
1.月经前适度运动；
2.保持良好的心理，多和朋友或亲戚交流，不要情绪化，尽量做自己喜欢的事情。
3、饮食要合理，最好不要吃冷饮，可以多吃冷食。
温馨提示：月经是每个青春期少女的生理成熟期，是每个青春期少女都会经历的自然现象。月经来了，应该以一种正常的心理状态去面对，但情绪和精神上的紧张和思想上的负担是不必要的。以轻松的心态面对才是最重要的，保持心理健康可以预防经前综合症的发生。
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