多卵巢综合症不怕 吃这些让你更健康的药(多囊卵巢综合症禁忌吃什么)
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鱼汤
材料：一斤水鱼(野生群鱼)一条，外加山茱萸10克，红薯肉(又名山茱萸)10克，山药(又名山瑶)10克。炖45分钟左右。
做法：将石斑鱼皮上的膜用上升的水烫一下，宰成小块。中间的瑶和石斑鱼要一起煮。煮的时候放点姜和葱，煮40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐和味精，放一放。
红酒炖雪梨
材料：雪梨2个，红酒300ml，冰糖1颗。
练习：
1.取300毫升红酒，倒入一个小炖锅中。
2.根据个人口味加入一块冰糖，中火煮沸。
3.利用煮红酒的时间把梨削皮，切成两半，去核。
4.红酒煮沸后，放入处理过的雪梨。在熬制过程中，不断将红酒倒在没有泡过汤的雪梨上，帮助上色。
5.盖上盖子炖20分钟，期间每5分钟翻一次雪梨，让味道均匀。
6.炖好后，离火冷却。切片后上桌。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼1条、豆腐200克、盐2克、白胡椒粉2克、料酒1茶匙、油适量、葱适量、姜适量。
练习：
1.鲫鱼去鳞去内脏，抹料酒，盐腌10分钟。豆腐切成小块备用。
2.锅中加入少量油，放入鲫鱼，煎至两面金黄。
3.加入适量的水，然后加入葱和姜片。
4.用大火将汤煮沸，直到汤变白。
5.加入豆腐，转小火慢炖。
6.炖至汤汁粘稠，加入少许盐和胡椒粉，再炖10分钟关火。
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