五脏六腑之脾、脾是五脏之
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通过前几天对五脏养生的讲解，我们对心肺有了一定的了解。今天我们就来分解一下日常生活中脾脏的注意事项。
首先我们要对脾脏有所了解，才知道以后要注意保养。
脾位于腹部，膈下，与胃相邻。脾，属土，喜燥恶湿，为后天之本。脾脏在我们人体中起着主要的运输和调节血液的作用，即把我们食物中微妙的水谷运输到身体的各个部位来滋养我们的身体。
脾合筋，主四肢。众所周知，全身肌肉的生长主要是靠脾胃对食物水谷的微妙运化来滋养，从而强健我们的肌肉，充分发挥其功能。
脾脏一旦受伤会怎么样？气血不足，大便不成形，腹胀，肌肉松弛等。如果脾胃不好，我们就不能运化我们食物的精华，就会导致身体得不到足够的营养，直接导致我们身体免疫力的下降。
那平时应该怎么保养呢？
首先，通过我们的饮食调整，平时可以多吃一些健脾和胃的食物，如小米、南瓜、薏米仁、山药等。达到滋补的效果。
其次，我们可以按摩我们的脾经来放松经络，保持我们的经络畅通。经络通畅，百病不生。
最后，去除体内多余的水分。脾属土，喜燥恶湿。一旦被体内的湿气所困，其运化功能往往受到限制。光，大腹便便，不成形的大便，油光发亮的脸；重，气血不足，免疫力下降等。
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