深秋养脾胃正当时、入秋脾胃不好
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中医认为，秋分适合补脾胃。秋季肠胃对冷刺激非常敏感，容易引起腹胀、腹泻、腹痛等肠胃疾病。所以秋季要注意保养脾胃。
俗话说“胃病三分治七分养”，所以日常生活中的保养很重要。那么我们就来看看有哪些补脾胃的食物吧。
1.山药——健脾胃，助消化。
山药含有大量的粘蛋白，对人体有特殊的保健作用。皂甙、淀粉酶、多酚氧化酶等物质可以保护胃，缓解胃黏膜压力，促进脾胃消化功能的吸收。是药食两用的佳品。
因为男性生活压力大，饮食不规律，容易得胃病，所以要多吃山药，防止“老胃病”复发，帮助修复胃黏膜。推荐食谱：山药萝卜粥、山药莲子饼。
2.南瓜——排毒，加强肠胃蠕动。
“五色入五脏”，黄色益脾。南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，起到重金属解毒的作用。还能保护胃肠粘膜，刺激粗糙食物，促进溃疡愈合。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，因此非常适合胃病患者食用。推荐食谱：蒜蓉南瓜饼、南瓜香肠焖饭、雪莲子南瓜粥。
3、红薯3354健脾开胃，强肾阴
055-79000记载：“红薯补虚，健脾开胃，强肾阴”。红薯中含有膳食纤维，能阻止糖转化为脂肪，促进胃肠蠕动，防止便秘，对预防直肠癌、结肠癌有一点点轻作用。食谱：红薯银耳汤，小米红薯粥，烤红薯。
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