脾胃虚弱用食物怎么调理(脾胃虚弱什么食物不能吃)

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红枣是女人的最爱。它不仅有补血的功效，还可以美容养颜。常言道，& quot一天吃三颗枣，你永远不会变老& quot。所以红枣通常被认为是& quot神器& quot被很多女人！山药是补气养胃的好手。为什么这两种看似不相关的食物被边肖带到了一起？

大枣和山药——是脾虚患者的良药。

脾胃虚弱的患者常表现为胃脘隐隐作痛，手感温热、压迫感，饱胀不适，饭后加重，食欲不振，或饿而不愿进食。面色有光泽，精神疲惫，乏力，腹泻。这种情况下，要选择性味甘、温、平，补中益气健脾益气，暖胃养胃的产品。这里介绍两种健脾食物。

红枣——强脾胃水果

红枣含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸。中医认为，红枣能温中养血，保护血液，改善血液循环。红枣不仅能养血益气，还能养颜。气血两虚、脾胃功能差的人适合多吃。药理研究发现，红枣中含有的某些成分能增加血液中红细胞的含量，增强骨髓成骨功能，使面色红润。

1.沈凌红枣蜂蜜饮料

配料：党参、茯苓各10克，陈皮8克，红枣6克，甘草5克，生姜5克，蜂蜜适量。

做法：将前六味洗净，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改小火煎40分钟，去渣取汁，待汁温后加入蜂蜜，搅拌均匀。早晚服用。

2.红枣黑木耳饮料

材料：大枣10枚，黑木耳10克，陈皮5克，红糖适量。

做法：将黑木耳用水浸泡，摊开，洗净。大枣洗净去核。将黑木耳、陈皮、大枣放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煨30分钟，加入红糖，再煮一小会儿，直到糖完全融化。早晚服用。

3.人参红枣粥

材料：人参粉5克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。

做法：将大枣、粳米洗净，放入锅中，加入人参粉和水，用武火煮沸，再用小火煮至煮成粥状，加入适量冰糖，搅拌均匀待用。早晚服用。

山药——，健脾补虚的勇士

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。

1.山药陈皮红枣汤

材料：陈皮10克，山药50克，红枣10枚，糖适量。

做法：山药去皮洗净，切片，与陈皮、红枣一起放入锅中，加入适量清水，用小火煮成稀汤，加入少量白糖，拌匀。早上和下午服用。

2.山药猪肉粥

材料：山药50克，猪里脊肉60克，粳米100克，精盐适量，植物油适量，花椒粉适量。

做法：粳米洗净。山药去皮，洗净，切片。猪里脊肉洗净，切成小块，锅中加入植物油，炒至五成熟，加入适量清水，与粳米、山药片同煮成稀粥。粥好了，加入精盐和花椒粉，再煮一两次。早晚分食。

3.油炸山药

材料：鲜山药500克，豆腐皮3片。

做法：山药洗净，去皮，切成小块，用豆腐皮包好，外面淋上面糊，放在温热的油锅里炸至黄熟。随餐供应。

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