猝死前什么感觉、猝死前感觉不适还能自救吗

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很多人都经历过胸闷、胸痛，有时会头晕，有时是因为身体虚弱或生病。但如果你平时血压高，控制不好，或者有高血脂、动脉硬化等疾病，就要意识到这可能是猝死的征兆。

猝死前的8种感受

一般来说，猝死就是心源性猝死。简单来说就是心脏相关疾病导致的猝死。猝死者大多会有冠心病的症状，如胸闷、胸痛、胸闷、心悸、气短、一过性头晕、恐惧、濒死等。有的人会出冷汗，呼吸困难，大量出汗，甚至眼前发黑，晕厥，抽搐。

尤其是有基础心脏病和心血管疾病的患者，如高血压、动脉硬化等，如果出现这些症状，更要提高警惕。如果经过自我调节，身体得到休息和恢复，相关症状仍不能缓解，应及时去医院做进一步检查。

猝死后怎么急救？

如果是已经知道自己有冠心病的人，如果出现胸闷、憋气、呼吸困难或胸痛，就要把速效救心丸放在舌下，进行基础预防。如果身边有人猝死，我们都应该学习基本的心肺复苏方法。一般的急救方法是将病人平躺在坚硬的平底上，双手合十按压胸部中央，做30次，然后进行两次嘴对嘴的呼吸，不断重复这个过程。在等待救护车到来之前最好不要停下来，这样可以帮助身边的猝死者得到急救。

如何预防心源性猝死？

1.基础疾病的控制：心源性猝死的患者多为冠心病、高血压患者。因此，冠心病、高血压等心血管基础疾病是预防心源性猝死的重中之重。日常生活中要定期体检，以便及早发现这些基础疾病，积极治疗。高血压患者应遵医嘱服药，定期监测血压，冠心病患者也应如此。

2.避免过度疲劳和紧张：中年人猝死现象逐渐增多，与过度劳累等因素密切相关。中年人是家庭的顶梁柱，生活工作压力普遍较大，容易“过劳死”。建议大家劳逸结合，安排好自己的工作和生活，控制好工作的节奏和时间，保持良好的心态。

3.注意饮食：在高血压、冠心病患者的饮食方面，日常生活中多吃鱼可以有效降低心源性猝死的概率。这也与鱼类能抗动脉粥样硬化，降低冠心病发病率有关。另外，保持饮食平衡，少吃油腻的食物也很重要。