跑步猝死前的征兆、跑步过度的十大征兆

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近几年全民跑步热，马拉松如火如荼。

这是一件好事，但不幸的事情发生了。3354“平时没病没痛”青壮年跑步时摔倒猝死。

跑步猝死，怎么回事？青壮年猝死多是因为心脏问题，如冠心病、心律不齐、先天性心脏病等。

原因：我有心脏病，但我不知道。

运动员猝死往往有冠心病，冠心病是运动猝死的第一原因，而他自己却不知道。

如今，冠心病的发病年龄大大提前。有很多二三十岁的冠心病患者，因为饮食、吸烟、压力大。

其中，很多人通常不会认为是心脏问题，即使感觉不舒服也不会去做检查，这就留下了运动猝死的隐患。

信号一：运动后胸压加重。

胸部有压迫感，就是胸闷。运动(包括快走、爬楼梯)和情绪激动后会加重。

闷，就是心脏供血不足。向心脏供血的冠状动脉出了问题。

严重的胸闷是冠心病的征兆。如果运动后胸闷有所缓解，也不用担心，因为冠心病的胸闷不会在运动后得到缓解。

另外，跑步过程中出现胸闷要尽快去看医生，不要以为休息一下就能好。

我该怎么办？

各大医院都有运动平板试验。

在类似跑步机的设备上跑步，运动时检查心率，记录心电图。

一般运行时间不超过10分钟，有专人监控。跑步过程中如果心脏不舒服，会喊停。

之后的指标比如跑步时间，心率多少会不舒服等等。来判断心肌是否缺血。

信号：心悸，心悸

心慌，心慌，激动疲劳时——发作。这是心律不齐的常见症状。人在疲劳的时候一般会有心悸的感觉，但不会很难受。

跑马拉松时，人处于紧张状态，心跳骤停会导致猝死，这是心律不齐导致猝死的原因。

但心律失常导致的恶性后果很少，猝死多为器质性心脏病所致。

我该怎么办？

做动态心电图检查3354。在胸部贴7个电极，记录一个人在24小时日常生活状态下(正常饮食、睡眠、不剧烈运动)的心电波形。

信号三：先天性无明显症状。

其他人的心脏有先天性结构问题。大部分早期没有症状，平时也不觉得难受。

我该怎么办？

如果担心跑马拉松出意外，去心内科报一次。大多数医生可以通过听诊发现问题。

必要时可以做心脏彩超检查。

万一有问题，日常锻炼还是可以的，只要不做高强度的对抗性运动，不跑马拉松。

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