养心的气功功法(气功静养功)

本文主要介绍养心的气功功法(气功静养功)，下面一起看看养心的气功功法(气功静养功)相关资讯。

功夫的流派很多，功法也很多，但是练功夫的原理是一样的。无论什么流派或者功法，都可以& # 039；不调整你的身体、你的呼吸和你的心，你就做不到& # 039；不要失去练习的原则。守神养神的方法是崂山道士匡常秀在接受采访时提出的。他说，& quot我& # 039；我快80岁了，我& # 039；我精神很好。我的健身经验是：时刻保持一种高尚的精神，时刻修炼空性的精神，少说多做，闭目养神。"

首先，采纳宇宙的崇高精神。每天早晨，尤其是每月的初一、二、三、十四、十五、十六这六天，选择空气清新的地方，朝南或朝东，或站或坐，放松心情，平静下来；胳膊和手托着宇宙的纯净空气从身体的侧面到前面进入心脏。双手举至头顶，掌心转指百会，希望宇宙瑰丽清澈，从百会渗入中脉，使大脑得到洗涤，元气增强，胸、腹腔、心、肝、脾、肺、肾得到滋养。然后慢慢放下双手，呼出体内的浊气，开始做3——9次，慢慢增加到21、36、49次。

当你呼吸的时候，你微笑，闭上眼睛，向内看。你感觉头脑凉凉的，胸腹部内脏异常顺畅，身体里有一种凉爽舒适的感觉。

其次，静坐冥想虚灵之神。每天安静的时候，或者晚上临睡前，可以用双盘，单盘，或者散座安静的坐着。双手放在膝盖上，掌心朝上或小指在分娩宫内外交叉，按在小腹前。你的眼睛微微闭着。我预计你肚脐后面有一个光点，由红变白，慢慢形成一个气球。腹部微微旋转时，从左往右转21圈，再从右往左转21圈。然后，接近命门，气和光辐射到两个肾脏，使它们感到温暖、舒适和通畅。

还滚到肝区，敢同时变蓝，辐射到肝区的肝细胞和胆囊，使肝胆得到修复和温热。然后卷到心脏区域，绿色的空气变成红色的云，覆盖在心脏区域。云中似乎有金光辐射到心肌和心血管系统，让心肌感到温暖舒适，似乎像吃了一颗降温药一样顺畅。然后卷到脾区，红云化为金色气，辐射到脾、胃、胰、十二指肠。脾脏区域似乎感觉像按摩。让上腹部感觉舒服；

金黄色的气体变成几朵白云，飘到肺区，把两个肺区包裹起来。白云仿佛有千万缕阳光，射向两肺的肺泡、气管、支气管，让气管里的污染气体、异物仿佛正在被清理、溶解、排除体外，感觉胸肺特别舒服。然后白云变成蓝色的气球，沿着脊柱慢慢滚动到命门，让脊柱温暖舒适。在气的命门和两肾区加温后，又滚向腹腔，气变白，向下滚至会阴部21次，使会阴部变热。气分为两段，沿着大腿内侧到膝盖辐射到关节，沿着小腿内侧的踝关节辐射到脚趾的各个关节，使双脚感到放松。涌泉穴有两股气流从体内排出，看起来就像一股浑浊的气流。

接着，又一股清新的空气从涌泉穴被吸入体内。吸入的空气分两股流入脚踝，一股从脚踝内侧的太溪穴沿小侧，另一股从脚踝外侧的昆仑穴沿小侧和大腿外侧流入腹部。胸颈直奔头部太阳穴部位，头部感觉凉凉的。

三是刺激圣水，灌溉五脏。每天静坐，舌头接触上颚，舌头在口中不断搅动，激发圣水。从生理学上来说，口腔中有三对腺体，na

了解更多养心的气功功法(气功静养功)相关内容请关注本站点。