减肥一定不能碰的食物、减肥一定不能吃的14种食物
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色拉
唐& # 039；我不认为在蔬菜和水果里加一点沙拉就能减肥。事实上，蔬菜本身赢了& # 039；不要让人发胖。问题只是你加的那点沙拉酱。你可能不知道沙拉酱含有大量脂肪。建议只吃蔬菜水果的减肥者少放沙拉酱，最好直接嚼黄瓜，减少脂肪摄入。
啤酒
朋友聚会，大家一起开心，难免需要啤酒招待。也许你忽略了啤酒被称为液体面包。一天只能喝一罐啤酒，但是一年后体重会增加7公斤，经常喝啤酒的人也会有很重的啤酒肚。啤酒除了热量几乎不含任何营养成分，所以它不& # 039；除了让你变胖，对你的健康没有任何帮助。建议：如果你想品尝啤酒的小麦味，你& # 039；你最好尝一下。唐& # 039；不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要喝啤酒。不要在睡觉前喝。啤酒有利尿作用，睡前饮用会使体内大量积水，导致夜间尿频。
罐装果汁
有些人就是不& # 039；我不喜欢水果，但他们的身体需要蔬菜和水果中的维生素和矿物质，所以他们用果汁代替。但是果汁中的矿物质和维生素并没有蔬菜和水果中的那么多，很多矿物质和维生素在生产过程中已经流失了。剩余的维生素C也会因光照而减少。而且果汁中的高糖分会让你一年后体重增加12kg。建议：为了体形和健康，多吃新鲜蔬菜和水果绝对是保持苗条身材的不二法则。
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