肾结石常吃什么好(肾结石的人吃啥比较好)
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第一，多喝白开水。
多喝水会稀释尿液，钙离子和草酸盐的浓度会降低，从而无法形成草酸钙结石。研究表明，尿量增加50%，肾结石的发病率可降低86%。
第二，少吃豆制品
豆制品食物中含有较高的草酸盐和磷酸盐，可与肾脏中的钙融合形成结石。尽量少吃富含草酸的食物，不要吃猪肝、沙丁鱼、谷类、黄油、茭白、草莓、竹笋、大蒜、鳗鱼、羊肉、黄鱼、金枪鱼。事实上，我们应该多吃蔬菜，干粮，脂肪食物，甜的食物，如草莓，刺激性食物和咸的食物。
第三，限制糖的摄入
研究表明，摄入高糖食物会增加患肾结石的几率。所以要注意少吃甜食。
第四，合理补钙
特别是在饮食补钙方面，肾结石患者经常& quot谈钙变色& quot并误以为肾结石的罪魁祸首是钙。其实肾结石患者也需要补钙。
5.睡前仔细喝牛奶。
对于那些不& # 039；如果你睡不好，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。但睡眠后尿量减少且集中，尿中各种可见物质增多。喝奶后2~3小时，是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏短时间内突然增加，容易形成结石。所以肾结石患者睡前不宜喝含钙量高的牛奶。
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