柠檬养肝护肝吗、喝柠檬水对肝功能有什么作用

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1.多喝点柠檬水。

水有助于加快新陈代谢，排出体内杂质和毒素，减轻肝脏负担。每天起床后喝一杯温开水。它能唤醒全身& # 039；的功能。美国肝病学家彼得克雷默博士建议：可以试试在水中加入柠檬。柠檬的酸性能促进肝脏产生胆汁，有利于排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升。

2、常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜，或含有硫磺的蔬菜，如洋葱、大蒜和菜花，可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜，可以增强肝脏的解毒功能。

3、经常做按摩。

当身体平躺时，轻轻按摩胆囊和肝脏，它们位于身体右侧的肋骨下。英国梅特医院的肝病学家斯蒂芬斯图尔特(Stephen Stewart)认为，按摩可以促进肝脏的血液循环，从而改善全身的代谢功能。

4.远离酒精和药物。

酒精对肝功能危害极大。肝损伤的人必须戒酒。此外，很多人身体不适时习惯在药店购买非处方止痛药，但这些药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能会产生一些有毒的代谢产物，对肝脏有损害。

5.补充矿物质

确保在日常饮食中摄入足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒和锰。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素和矿物质来激活肝功能。

6.自制护肝茶。

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。尝试每天服用45毫克姜黄、400毫克蒲公英提取物或400毫克水飞蓟。也可以用开水代替茶叶浸泡新鲜蒲公英根，但要确保不被化学农药污染。

从皮肤看你的肝脏。肝病早期一般没有典型的特异性症状，但常出现以下皮肤病理表现，应引起人们& # 039；的关注。

从皮肤上看你的肝脏，看看有没有问题：

1.橘皮，常见于重型肝炎。

2.皮肤呈黄绿色或棕绿色，常由肝内胆汁淤积、肝内或肝外胆道梗阻引起。

3.皮肤发黄并进行性加深，多为胰头癌、胆道癌或原发性肝癌。

4.皮肤色素加深：肤色暗沉，尤其是眼周。医学上叫色素沉着。这是由于肝病引起的黑色素代谢紊乱。

5.腹壁静脉曲张：正常人的腹壁静脉一般是看不见的，或者只能隐约看见。肝病发生时，由于腹静脉反流阻力增加，可出现淤血和静脉曲张，脐带可向四周放射。严重者可伴有腹壁水肿，导致皮肤紧绷。

6.蜘蛛痣：是皮肤小动脉末端分支扩张形成的血管痣。常见于面部、颈部、胸部、手背和肩部。它是鲜红色的，大小不一，从针头大小到几厘米不等。

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