如何改善肠胃胀气两款药膳帮助你减肥、如何改善肠胃胀气两款药膳帮助你排便

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陈皮猪肉粥

材料：瘦肉50g，陈皮6g，皮蛋1个，洋葱1个，白米饭1杯，食用油少许，盐少许。

做法：将白米饭煮熟，锅中放少许食用油，放入瘦肉、葱段，翻炒，加入适量水，煮开后放入陈皮，煮2分钟左右，再放入白米饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等。做粥。煮好后，加盐调味。

功效：可改善胀气、嗳气、食欲不振、消化不良等症状。适合肠胃胀气或不适的人食用。

广深鱼汤

材料：远志1条，红参10克，白术10克，茯苓10克，枸杞6克，生姜5片，米酒10毫升。

做法：将鳜鱼洗净，切成小块，放入锅中，然后将所有食材洗净，放入锅中，加入2000毫升水，放入电饭锅中煮熟。

功效：能改善吃不下、消化不良、腹部胀气、腹泻等情况，适合经常胀气或不适的人群。

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