足浴对老年人有好处吗、经常足浴对身体好吗

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足浴：老年人十大禁忌足浴。作为一种方便的养生方式，足浴已经进入千家万户，成为人们的一部分& # 039；的生活。但中老年人泡脚要注意以下几点。今天，边肖就来盘点一下中医足疗的十大禁忌！

避免过度使用肥皂。

唐& # 039；泡脚时不要用太多肥皂。因为过度使用肥皂容易洗掉皮脂腺分泌的皮脂，使脚部皮肤干燥，尤其是老年人更要注意。

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一般老年人都喜欢用热水洗脚，很多还喜欢用热水烫脚，这样全身出汗后感觉舒服。但这个时候一定要注意避风，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，成为多年不愈的慢性病。

第三，避免水温过高。

如果洗脚水过热，会有后患。如果在过热的水中浸泡或淋浴时间过长，对于老年人来说，身体和四肢的血管会大大扩张，大量血液流向周围血管，导致短暂性脑缺血，出现头晕、眼花、恶心等症状，甚至昏迷、猝死。所以水温不能太高，最好与体温相等或略低，最好是36-37度。

避免用力摩擦皮肤。

有些足浴者喜欢拼命摩擦皮肤，造成皮肤损伤，甚至出血，使皮肤这个人体的天然防线失去防御能力，细菌或病毒就会在受损的皮肤处乘虚而入。

避免长时间浸泡在水中。

如果长时间泡在水里，皮肤的毛细血管会扩张，容易造成暂时性脑缺血，严重时会晕倒。患有高血压和动脉硬化的老年人长期浸泡在热水中有诱发中风的风险。

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由于泡脚过程中身体消耗大量热量，中老年人的糖原储存比年轻人少，容易因低血糖发生低血糖休克。

避免在七餐后立即足浴

饭后立即足浴如果受到温度升高和热水的刺激，皮肤血管会扩张，消化器官的血液会相对减少，从而阻碍食物的消化吸收。

8.避免用强碱性肥皂或各种洗发水乳液泡脚。

这些碱性化学物质容易刺激皮肤，引起瘙痒和炎症。老年人应使用羊毛脂肥皂或含脂肪较多的肥皂，并用清水冲洗干净。

9.避免在不流动的水的大浴池里洗澡。

这种洗澡方式不仅不卫生，而且是皮肤病的媒介，应该废除。

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老年人皮脂腺分泌减少，保湿能力差。四季泡脚的频率应该是不同的。洗脚的频率一般是一天一次，但出于治疗需要也可以一天两次，但老年人以一天一次为宜。如果你工作时出了很多汗，你应该经常泡脚。一般冬天一天一次，夏天一天两次即可。

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