防脱发菜谱(防止脱发的蔬菜)
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这些蔬菜对防止脱发有奇效，比如炒黄豆芽。
材料：黄豆芽500g、精盐适量、酱油、白糖、姜片、花生油。
做法：黄豆芽去皮，去根毛，洗净。锅烧热，放入花生油，热油，倒入豆芽，翻炒至半熟，放入酱油、精盐、姜片和适量水，继续翻炒，放入白糖，再烧一会儿，即可出锅装盘。
功效：豆芽味甘性寒，含有蛋白质、脂肪、高维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含纤维素多，对减肥有好处。因此，黄豆芽可以改善头发组织，让人保持& # 039；她的头发又黑又亮。女性多吃黄豆芽可以获得乌发、润肤、减肥三大美容功效。
首乌核桃助脑饮
材料：制何首乌20克，猪脑100克，核桃仁20克，调料适量。
做法：何首乌洗净。以备后用；猪脑洗净备用；核桃仁洗净备用；将何首乌放入锅中，然后加入适量开水，加水煎煮20分钟，然后去渣取汁。然后用何首乌汁炖核桃仁和猪脑，最后加入适量调料即可食用。猪& # 039；s脑可以煮，最好隔天吃一次，这样护发美发效果更好。此外，长期服用还能起到防止脱发的作用。
何首乌炖鸡蛋。
材料：何首乌60克，鸡蛋2个。
做法：将以上材料用水煮开。鸡蛋煮熟后，去壳，取鸡蛋，煮5分钟左右。吃鸡蛋，喝汤。
功效：对血虚体弱引起的头发早白、脱发过多、早衰有效，对老年人疗效更佳。不足而不补& quot。
花生红枣汤
材料：花生100克，红枣10枚，红糖适量。
做法：将花生用温水浸泡后，将花生衣和红枣放入锅中，用花生浸泡的水，小火煎半小时左右，加入适量红糖。一天喝三次，汤和枣。
功效：养血补血，适合体弱者生发乌发。
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