颈椎病的气功疗法(颈椎病适合练什么气功)

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气功如何治疗颈椎病？气功是一种讲究练、养、用气的古老健身术。这是由医生的运气，和病人& # 039；意识和调息功能，使大脑皮层能够发挥其调节身体的主导作用& # 039；内部，血液中的含氧量增加，全身& # 039；促进气血运行，协调脏腑功能，促进新陈代谢，疏通经络，调和气血，达到防病治病的目的。气功还可以治疗颈椎病。让& # 039；让我们来看看吧！

方法一

1.病人两腿分开站立，与肩同宽。首先，深呼吸，慢慢吸气，然后用鼻子慢慢呼气。当你呼气时，你的头被降低到最大。然后慢慢抬起头，慢慢吸气。当你的头回到中立位置时，你会被完全吸引。所以，重复几次。

2.姿势同上。头向后仰，鼻子吸气，当头向后仰到最大时，空气已被完全吸收。然后头部回到中立位置，同时鼻子呼气。重复几次。但是速度慢。

3.姿势同上。把你的头向右弯。当你的鼻子吸气到最大时，你的头会回到中立位置，鼻子会呼气。然后把头向右弯，模仿右屈。

4.姿势同上。向右前方低头，同时用鼻子吸气。当你达到最大时，你的头会回到中立位置，而你的鼻子会呼气。模仿这种方法使头部向左、前、下降低。

5.姿势同上。头向后，向右转，向前和向左几次。然后向后倾斜，向左，向前，向右几次。

6.姿势同上。向前向上拉伸头部，同时上肢向后，双手如鹰爪，手腕上勾，腰部不能前倾。重复几次。

方法2

1.干擦浴缸表面：立正，抬头。手掌加热后，上下擦拭正面，上下擦拭侧面，上下擦拭耳朵10次。

2.转颈：双手叉腰，头慢慢向左右转动，双眼看肩，然后慢慢抬头看天，慢慢低头看地，连续做10个作物。

3.伸颈摇头：头颈向上拉撑天空，然后向前伸，前点接着连作10次。然后慢慢向两边摇头10次。

4.转头擦脖子：左手手掌从后脑勺、脖子、耳朵往下擦到胸骨，同时慢慢将头转向右侧，左右交替，连续裁剪10次。