女性吃什么排毒养颜(养颜排毒吃什么好女性)

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木耳

味道甘甜，性质温和，是解毒、清胃、清肠、止血的最佳食品。

功效：黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。

症状：在粉尘环境中工作的人尤其应该多吃。

苦瓜

甘、苦、温，是不可多得的排毒养颜食品。

功效：苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

适应症：苦瓜味微苦，但回味甘甜。女性要多吃，以利月经和血液流动。

胡萝卜

味甘，性善，养血解毒。是健脾养胃的有效排毒食品，富含胡萝卜素和多种维生素。

功效：与体内汞离子结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、萝卜也有以上功效。

适应症：用于铅汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。

功效：经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

症状：很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子。绿豆有很强的解毒作用，可以清除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。绿豆汤加蜂蜜饮用，排毒养颜效果会更好。

巨藻

性咸性寒，是化痰、消炎、平喘、解毒、通便的理想排毒食品。

功效：海带中的碘被人体吸收后，能促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

适应症：甲状腺肿和碘缺乏引起的疾病，高血压，动脉硬化，药物中毒和水肿。

黄瓜

味甘，性温，是一种清热解毒、生津止渴效果明显的解毒食品。

功效：黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还可以帮助化解炎症，抑制糖分转化为脂肪。

症状：肺、胃、心、肝、排泄系统状况不佳，夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。

凝固猪& # 039；血(用作食物)

功效：猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，产生一种排毒清肠的分解产物，能排出体内有害的灰尘和金属颗粒。

症状：长期接触有害有毒粉尘的人群，尤其是每天驾驶车辆的司机。另外，猪血中含有丰富的铁元素，可以改善贫血和面色苍白。

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