老年人手脚冰冷是阳虚,该怎么调理好(老年人手脚冰凉是怎么调理)
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保持良好的心态
注意保持积极的心态，正确对待生活中不利的事情，及时调整自己的负面情绪。
注意饮食
注意饮食调养，多吃温性食物。比如：羊肉、鸡肉、虾、韭菜、核桃、腰果、红茶、生姜等。少吃寒凉、苦寒、粘稠的食物，如田螺、螃蟹、海带、紫菜、芹菜、苦瓜、西瓜、绿茶、冷饮等。
暖色房间
生活环境要温和温暖，不能长期在阴暗潮湿寒冷的环境中工作生活。平时注意保暖。
运动维护
注意锻炼身体，做好卫生保健，多在阳光充足的环境中活动，尽量避免在大风严寒中锻炼。
穴位保健
可以按摩关元、命门等穴位。
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