办公室大肚子怎么减(白领肚子大怎么消除)
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瘦肚子最快的方法1:吃熟食。
很多人喜欢跟风吃半生不熟的食物，但这会让习惯了熟食的胃无法适应，导致大量淀粉滞留在你的肠道，产生二氧化碳，给你一个不可磨灭的气球肚。
瘦肚子最快的方法2:
放松了很多ol。由于工作繁忙，经常快速吃完一顿饭，或者边吃边打理电脑，容易使肠胃紧张敏感，引起消化不良和胀气。引起肠道疾病，所以日常用餐时要有正确的姿势，细嚼慢咽，不要& # 039；吃饭时不要做其他分散注意力的事情。
瘦肚子最快的方法3:
健康饮食ol喜欢吃零食，这个大家都知道，但是碳酸饮料和口香糖才是让你变成小肚腩女人的罪魁祸首！所以它& # 039；放弃那些让你的身体充满气体的零食，选择酸奶等促进肠道活动和排毒的零食是一个不错的选择！
瘦肚子最快的方法4:
办公室减腹在办公室散步，喝水，或者打电话按摩腹部，都是让小腹时刻保持平坦的好方法！另外，如果你的腰围在经期前变粗了，不妨用含铁、锌、钙的食物来帮助平衡激素，避免经期腰围变粗。
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