银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的慢性、炎症性皮肤病，特点是容易反复发作。正常情况下，人体表皮细胞从生成到脱落大约需要28天，新细胞慢慢向上推移，老细胞悄悄脱落，人们几乎感觉不到。银屑病患者的表皮细胞更新速度明显加快，只需3～4天就能完成一个周期。细胞还没成熟就被推到皮肤表面，层层堆积，于是形成了红斑和厚厚的白色鳞屑。银屑病不是传染病，与患者握手、拥抱、共同用餐都不会被传染，大家对患者不必躲避。
银屑病的皮损有明显的特点。最典型的是边界清楚的红色斑块，表面覆盖着多层银白色鳞屑，看起来就像撒了一层云母片。用指甲轻轻刮去鳞屑，会露出一层淡红色发亮的薄膜。再刮去薄膜，会出现小小的出血点，像露珠一样。这三种表现是医生辨认银屑病的重要依据。皮损常出现在头皮、肘部和膝部的外侧、腰骶部，也可以遍布全身。
发生在头皮时，头发会被鳞屑紧紧束在一起，呈毛笔状，但头发一般不会脱落。有的患者指甲上会出现一个个小凹坑，像顶针表面一样，有的指甲还会变厚、变色。此外，多数患者病情冬季加重、夏季减轻，部分患者会感到不同程度的瘙痒。如果关节也出现肿胀、疼痛、晨起僵硬，就要警惕关节也受到了影响。
银屑病的发生与遗传、免疫等多种因素有关，许多生活中的因素会诱发病情或让病情加重。例如，咽喉炎、扁桃体炎等感染，长期精神紧张、焦虑、熬夜，皮肤外伤、搔抓，吸烟、饮酒，以及寒冷干燥的气候。有些患者在一次感冒或一段工作压力很大的时期之后，皮损突然增多。因此，了解并避开这些诱因，是日常护理中十分重要的一环。
首先应到正规医院皮肤科明确诊断，排除湿疹、脂溢性皮炎、玫瑰糠疹等外观相似的皮肤病，然后在医生的指导下做好长期的日常护理，以减少复发、减轻症状。
日常护理的具体做法是：洗澡时水温不要过高，以接近体温为宜，每次10～15分钟，不要用力搓擦，也不要用碱性强的肥皂。洗澡后趁皮肤还微微湿润时，及时涂抹无香料的保湿霜，每日早晚各一次，秋冬季可以增加次数。鳞屑不要强行剥除，瘙痒时可以用冷毛巾轻敷，尽量不要搔抓，以免皮肤破损后在受伤部位出现新的皮损。衣物最好选择宽松、柔软的纯棉制品，减少对皮肤的摩擦。饮食上要清淡均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，适量补充优质蛋白，少吃辛辣刺激和油腻的食物，一定要戒烟限酒。
体重超标的患者应适当减重，坚持散步、游泳、太极拳等温和运动，每周3～5次，每次30分钟左右。平时注意保暖，预防感冒，一旦出现咽喉肿痛要及时处理。适度晒太阳对不少患者有帮助，但要避免暴晒和晒伤。生活要有规律，保证充足睡眠，学会调节情绪，可以通过听音乐、与家人朋友交流、参加兴趣活动来缓解压力。一般坚持一段时间后，多数患者的皮肤干燥、瘙痒会有所减轻，复发次数也会减少。
如果坚持上述护理后病情仍然反复，或者皮损范围扩大，患者也不要灰心。银屑病虽然难以彻底根治，但完全可以得到有效控制。患者应按时到皮肤科复诊，医生会根据病情轻重、皮损部位和个人身体状况，制定合适的治疗方案。千万不要轻信所谓“祖传秘方”“包治断根”之类的宣传，以免延误病情，甚至损害身体健康。
只要科学认识疾病，保持积极乐观的心态，坚持规范治疗和良好的生活习惯，大多数患者都能长期保持病情稳定，像正常人一样工作和生活。
