我妈皮肤暗黄10年，护肤品买了一堆，涂了也不见好。后来老中医让她试试"早A晚C"果蔬汁，早上喝花青素，晚上喝VC，喝了半个月，脸亮了，斑也淡了，同事问她是不是换了贵价护肤品。
今天把6款配方公开，精确到克，早上3款、晚上3款，3分钟做好，比买美白精华划算多了。
啥是"早A晚C"？
护肤品圈流行"早C晚A"，饮食界也有"早A晚C"：
一个白天抗氧化，一个晚上提亮肤色，双剑合璧，比单喝一种效果好。
早上3款：花青素炸弹（抗氧化）
第1款：紫甘蓝火龙果蓝莓汁
紫甘蓝50克，火龙果半颗，蓝莓20颗，清水300毫升。全部洗净切块，破壁机打30秒。清甜爆汁，适合皮肤暗黄、经常熬夜的人。
第2款：黑葡萄莓果紫甘蓝汁
黑葡萄10颗，莓果50克，紫甘蓝50克，清水300毫升。葡萄去皮去籽，全部打30秒。抗氧王炸，适合经常在外跑、晒得多的人。
第3款：蓝莓巴西莓桑葚汁
蓝莓20颗，巴西莓30克，桑葚50克，清水300毫升。全部洗净打30秒。护眼抗氧，适合经常看手机、眼睛干涩的人。
晚上3款：VC美白炮（提亮肤色）
第4款：苹果胡萝卜橙子汁
苹果半颗，胡萝卜半根，橙子1个，清水300毫升。橙子去皮，全部打30秒。甜润美白，适合皮肤暗沉、没有光泽的人。
第5款：番茄橙子汁
小番茄8颗，橙子1个，清水300毫升。橙子去皮，打30秒。清爽解腻，晒后修复，适合夏天晒黑、想修复的人。
第6款：西柚彩椒猕猴桃汁
西柚半颗，彩椒半个，猕猴桃1颗，清水300毫升。西柚去皮，全部打30秒。猛猛亮肤，黄黑皮锁死，适合皮肤发黄、想快速提亮的人。
通用做法，3步搞定
3个喝法技巧，别搞错
5个提醒，千万别搞错
皮肤暗黄不是一天形成的，美白也不是一天能完成的。早A晚C换着喝，早上抗氧化、晚上提亮肤色，配合防晒和早睡，坚持1个月，脸亮了，斑淡了，人也精神了。比买几千块的美白精华划算多了。
温馨声明：本文为家庭食疗分享，果蔬汁仅为日常饮食参考，不能替代药物治疗和护肤品。糖尿病、胃病及特殊体质人群请遵医嘱，美白请结合防晒和合理作息。
