很多女性常年脸色蜡黄、皮肤粗糙暗沉、脸上长小色斑，护肤品、面膜用了一大堆，肤色依旧没有改善。其实面部发黄大多是气血不足、湿气太重、肝气淤堵、体内津液亏虚造成的，问题根源在身体内部。不用高价营养品，生活中平价食材搭配煮水，坚持每日饮用，调理三十天，由内排毒养气血，暗沉慢慢褪去，皮肤细腻透亮。下面四款养生茶饮，食材廉价易得，做法简单，黄皮体质日常轮换饮用最合适。
一、玫瑰红枣桂圆茶
食材：干玫瑰花6朵、红枣3颗、桂圆4颗
制作过程：红枣洗净去掉枣核，切成细块，避免燥热上火；桂圆剥去外壳、剔除果核；玫瑰花用清水快速漂洗一遍，洗掉表面浮尘，不要长时间浸泡，防止挥发有效营养。全部食材放进保温杯，倒入滚烫沸水，盖上盖子焖泡20分钟，喝完可以反复续添热水，当天泡好的食材不宜隔夜。
作用：疏肝理气、补气去黄。经常熬夜、爱生闷气容易肝气郁结，气血循环受阻，代谢垃圾堆积在面部，形成暗黄、色斑。玫瑰花疏通肝经、化解淤堵色斑，红枣补中益气，桂圆养血安神。三者搭配，打通淤滞气血，补足亏虚血气，坚持饮用，脸上黄气慢慢消散，面色变得红润有光泽，改善气色差、面部暗沉问题。
二、桑葚玉竹枸杞水
食材：干桑葚12克、玉竹10克、枸杞8克
制作过程：所有食材清水冲洗杂质，放入养生壶，加入850毫升清水，大火烧开后调小火慢煮25分钟，煮好滤掉残渣，汤汁放至温热饮用，建议上午饮用吸收更好。
作用：滋阴润燥、嫩肤提亮。长期熬夜易耗伤体内阴液，身体缺水，皮肤干瘪粗糙、肤色发暗。桑葚养血益肾，玉竹滋养阴津、给身体内部补水，枸杞滋补肝肾。补足内在津液之后，皮肤新陈代谢加快，干燥起皮、暗沉无光逐步改善，坚持一个月，肌肤水润细腻，素颜透着透亮感。
三、茯苓山药百合水
食材：茯苓10克、干山药片15克、干百合12克
制作过程：食材逐一清洗干净，一同放入砂锅，添加适量清水，大火煮开转为小火慢熬35分钟，煮好的汤汁分早晚两次温服。
作用：健脾祛湿、消浮肿去黄。脾胃虚弱、体内湿气堆积的人，脸部容易浮肿、肤色发黄油腻。茯苓利水渗湿，排出体内多余湿气；山药强健脾胃，提升运化能力；百合清心润燥。脾胃功能变强，湿气不再反复堆积，脸部浮肿消退，油腻黄皮慢慢变得清爽白净。
四、黄芪当归陈皮水
食材：黄芪10克、当归3克、陈皮3克
制作过程：陈皮温水泡软，刮去内里白瓤，降低燥性；三种食材洗净下锅，加清水小火熬煮30分钟，每周喝五天，生理期暂停饮用。
作用：益气活血、淡化色斑。气虚血瘀会让血液流通缓慢，黑色素代谢不畅，沉淀形成顽固色斑、面色暗沉。黄芪补充元气，当归活血养血，陈皮理气助消化，帮助营养吸收。气血顺畅运行，加速黑色素排出，陈年色斑慢慢淡化，肤色均匀透亮。
四款汤水成本低廉，针对性调理黄皮暗沉根源，坚持饮用一个月，从内里调养气血、祛湿排毒，轻松养出细腻透亮的好皮肤。
