鸡肉

头发保养很关键 有利于头发健康的8种食物

　　其实除了鸡肉，家禽类(像是鸡、鸭、鹅等)的肉质中都含有关键营养素─蛋白质，此外更有锌、铁、维他命B12等营养素，帮助头发健康生长，预防发丝过度脱落。