养生保健

气功入门 盘点气功的基础练习法

气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。专家介绍，主要有以下几种基础的练习方法：...

气功入门 气功锻炼有哪些主要的意守方法

气功入门 气功锻炼有哪些主要的意守方法，意守方法有很多种，通常概括为内守和外守两大类。所谓内守，是指思想集中于自身，如意守丹田、意守呼吸等。外守，则指思想集中于自身以外的事物，如意守浮云、意守鲜花，也可以意守幻景。常用的意守方法有：...

道家养生 论传统中医中的 气

道家养生 论传统中医中的 气，气是中国传统文化中一个独特的概念，中国的古人认为万事万物都是由气生成的，气的概念非常完美的融入到中医学的理论中。那么什么是气呢？...

气功养生 中老年人练习中医气功的4大好处

气功养生 中老年人练习中医气功的4大好处，气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，中老年人需要练气功。...

太极拳的好处 太极拳的养生功效

太极拳的好处 太极拳的养生功效，太极拳是我国传统武术的精华，使我们的祖先在长期的实践积累当中创作出来的一种健身运动，长期练习太极拳能够使人精神抖擞，心旷神怡，太极拳对于一下疾病，比如癌症，也有着一定的医疗作用。那么练习太极拳有哪些好处呢？...

杨氏太极拳 太极拳的学习方法

杨氏太极拳 太极拳的学习方法，太极拳现在已经成为了人们日常锻炼身体的一项健身运动了，很多人都很喜欢。今天给大家推荐的是杨氏二十八式太极拳，这是一套简化版的太极拳，一起来学习一下吧！学习太极拳要知道太极拳学习方法。...

太极拳教学 我们练习太极拳怎么样着手

太极拳教学 我们练习太极拳怎么样着手，太极拳是一项复杂的运动项目，有很多值得我们去学习研究的东西，学好太极拳对于我们身体有很大的帮助，今天小编给大家的简单的介绍一下在太极拳中八段九节是什么？下面就一起来学习一下吧！...

气功治病 腰突症的气功治疗方法

气功治病 腰突症的气功治疗方法，腰突症即腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人往往都是20-45岁的青壮年，男性发病率比女性大得多。...

太极拳教程 怎样练好太极拳

太极拳教程 怎样练好太极拳，太极拳是我国的传统武术之一，具有很高的医疗保健作用，现在很对人都喜欢太极拳，太极拳已经成为了流行的健身方式，学习太极拳有很多的学习方法，那么怎样才能更好的练好太极拳呢？...

健身气功 民间中医内养气功养生保健操

健身气功 民间中医内养气功养生保健操，内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。...

道家养生 练习太极对女性的好处

道家养生 练习太极对女性的好处，太极拳是我国的传统武术之一，是结合了阴阳五行之学，传统哲学的一项复杂的运动，很多人认为太极拳动作缓慢，圆活，比较适合老年人来练习，其实不是的，长练太极拳对于广大的女性朋友也有很大的帮助。...

太极拳的好处 长练太极抗衰老

太极拳的好处 长练太极抗衰老，太极拳是结合了阴阳五行之学，传统哲学的一项武术运动，太极拳的理论与中医的理论同出一理，因此太极拳是一项具有极高医疗保健的健身运动，长期练习太极拳不仅能够强身健体，还能延缓衰老。...

道家养生 气功和太极拳有什么区别吗

道家养生 气功和太极拳有什么区别吗，气功和太极拳都是老年人最受欢迎的健身项目，那么气功和太极拳都有什么区别呢？下面和小编一起来了解下气功和太极拳的区别吧。...

养生太极拳 太极拳基本功步法

养生太极拳 太极拳基本功步法，太极拳是我国的传统武术之一，具有很高的养生价值，长期练习太极拳对人体都有很大的帮助。今天小编给大家介绍太极拳基本步法的学习，腰腿基本功也是太极拳的必修课，下面就一起来学习一下吧！...

美容养生 气功美容术强健身体

美容养生 气功美容术强健身体，气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，达到外形和气质俱佳。...

太极拳音乐 练习太极拳时应不应该放音乐

太极拳音乐 练习太极拳时应不应该放音乐，太极拳作为一种传统的武术健身运动，有很高的群众基础，很多人都认可太极拳的健身原理。太极拳讲究的是“以意行气，以气运身”，要求心静，那么在练习太极拳的时候到底应不应该放音乐呢？...

养生太极拳 太极拳健身原理

养生太极拳 太极拳健身原理，太极拳是一项柔和的运动项目，太极拳注重精神和心理素质的修养和思维的形象化训练。长期练习太极拳对于我们的身心健康都有很大的帮助。...

太极拳教学 学太极的方法

太极拳教学 学太极的方法，虽然很多人都喜欢学习太极拳，但是不是每个人都能够学会太极拳的，学习太极拳讲究的是方法，而不是单纯去学习动作。下面就一起来学习一下吧！...