养生保健

想要老了以后不会痴呆 ５个好习惯帮助你远离老人痴呆

日本专家将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢?...

如何护肾 适当运动可延缓衰老

护肾别当“豆先生”...

如何预防前列腺癌 吃洋葱可防癌

吃什么能保护前列腺...

珍珠奶茶含反式脂肪酸男性少喝

奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。所以，想要生宝宝的男性，最好还是与奶茶保持距离为妙。...

每天必需喝八大杯水才足够 专家称无科学依据

每天必需喝八大杯水才足够?专家说必需喝足八大杯水才能维持健康的说法并无科学证据。...

吃这5种食物 让你远离糖尿病

你可能意识到只要食用到精制糖，就有形成糖尿病的风险。...

运动后愈慢吃东西愈好 破除误区轻松瘦

运动与饮食控管是减肥的不二法门，「运动」更是瘦下来后，hold好身材的方法，但是到底运动前后，该如何正确的饮食，才不会让自己，因为吃错方法，最后功亏一篑?...

常吃高油脂食物 容易损伤大脑

加拿大一项动物实验显示，如果常吃高油脂食物，很容易损害大脑中脑边缘多巴胺系统，进而引起情绪失调、药物成瘾、过度进食等问题。...

风靡全球的10种超级食物 吃出健康

人如其食，每天我们吃进去的食物，都累积成我们身体中的养分，或是负担。...

路步补水法则 每10分钟喝水100cc

跑步、马拉松、三铁竞赛几乎天天有，不乏初学者跟随流行参赛，没有练习就上场，急诊常见因此中暑或热衰竭病患，因为不懂得补充水分，差点引发致命危机。...

眼皮跳不停 跟吉凶无关啦

陈小姐最近半个月，左下眼皮一直跳，担心会不会有什么问题?因为她听说，颜面神经麻痺的前兆就是会眼皮一直跳不停，焦急地到眼科就诊。...

蜂胶提高免疫力 免疫疾病患者应慎用

灵芝、蜂胶、冬虫夏草等都是常用来增加免疫力的保健食品，不过，免疫风湿科医师警告，过敏、类风湿性关节炎、红斑性狼疮等自体免疫疾病患者不可随便服用这些东西，以免火上加油，病情加重。...

每天吸烟 精神病风险高3倍

英国伦敦国王学院精神医学系九日发表于「刺胳针精神病学」(TheLancetPsychiatry)期刊的报告指出，每天吸烟可能增加罹患精神病(psychosis)的风险，瘾君子发病机率是非吸烟者的三倍。...

每天喝3到5杯咖啡 老年痴呆降65%

你也害怕有一天你会忘记自己是谁吗?专家说痴呆症虽然没有办法根治，但绝对可以改善，根据国外研究发现，咖啡的强力抗氧化作用能有效预防糖尿病、脑中风与痴呆症，中年人只要日喝3到5杯，随着年纪越来越大，罹患痴呆症的机率可降低65%。...

女人常吃这5种食物越活越年轻

女人总是很贪心，想要健康，还要皮肤白皙漂亮，能够身材窈窕那就更完美了。，除了养成每天运动的习惯之外，还要精挑细选入口的食物，了解各种食材所富含的营养，漂亮健康都能同时拥有。...

让你可能长寿的10大习惯

不要把和朋友消磨时间视为可有可无，与好友吃饭或举行读书会，有益健康。...

增强肠道免疫力 人人活到99

分析人类DNA正常的衰退周期，每个人都该活到一百岁，但「肠道不健康」缩短了我们的寿命。肠道除了吸收养分，全身七成免疫细胞也都在肠道里，其中包括特殊的「杀癌细胞」。肠道每天都在对抗嘴巴进入的各种病菌，以及体内生成的癌细胞，并排出可能致病的老旧废物等。肠道运作顺畅与否，主要仰赖「肠内细菌」，它们是刺激免疫力、辅助消化的要角，甚至能帮人体对抗病原菌。据肠内菌的特性选择食物，保持「益菌多、坏菌少，伺机性感染菌刚刚好」的状态，便能激发肠道最大免疫力。除了少吃有食品添加物的加工食品外，以下3点也要特别注意：...

补钙别只吃钙片 这些高钙食物必知

喝牛奶、吃黑芝麻胜过吃化学钙。...