养生保健

注意了 威尔刚与降压药一起吃小心性命不保

许多性功能障碍患者，碍于面子不肯就医，随意到药店私下购买威尔刚，其实高血压药物与威尔刚可能交互作用，会让血压过低，有造成休克的风险，没有规律就医控制的患者，则可能因为血压突然上升引发中风，最严重可能导致死亡，威尔刚是医生处方药物，一定要医师把关才能服用。...

吃这几种零食 让你健康又抗癌

很多人认为，零食对身体有害，但是其实，有些好的零食不但不会伤害身体，甚至对人体还有帮助，能够降低血糖、抑制食慾等，除此之外，甚至还能够抗癌，甚至比一些蔬菜、水果还要好，究竟这些零食有那些呢?对身体又有哪些帮助呢?...

醋能治百病 7种醋别吃错 适量吃降血糖

「少盐多醋」一直是民间盛行的健康吃法，只不过要如何吃醋才适合你?多吃一定有益吗?坊间的醋琳瑯满目，又要怎么选择?哽到鱼骨或鸡骨等异物，是否真的要赶快喝杯醋来溶解?吃醋可以养生有没有科学根据?醋跟你的抗衰老大计，又有什么关係?...

睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠

你也总是睡不好吗?根据统计，全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药，用量惊人，有国外研究发现，长期服用安眠药的人容易得老人痴呆，如果想要睡得好又不想要依赖吃药，营养家列出助眠好食物，要来打破大家对「睡前不能吃」的误区。...

女性缺乏维生素D可能造成7种健康问题

多数女性朋友体内的维生素D可能不够。若你很少外出，常擦防晒油，或是住在冬天少见太阳的地区，你的维生素D就可能远低于最佳水平。...

芒果抗老防衰明目防癌 过敏者这样吃

夏天是芒果的盛产季节，不但滋味好、口感佳，富含β-胡萝蔔素和维生素A，有助抗氧化和防止老化，也对上皮细胞和黏膜的修复有相当功效，有助于视力保健，常待在电脑前的上班族和爱滑手机的人都可以多食，不过，有些人吃芒果会过敏，来看营养师解惑。这里也教你做芒果冻，只要3步骤超Easy!...

注意了 身体有这些小毛病 代表缺乏对应的营养素

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧!...

把母乳当做成年人保健品不可取 小心中毒

把母乳当做成年人保健品在网路上买卖已蔚为风潮，而且就像许多网路风潮一样，这是半真半假的健康说法、错误的科学观念、贪婪和盲目追随的次文化，共同形成的完美风暴。...

正确弄懂吃饭顺序5规则 血糖不飙升

血糖高以前只属于老年人的专利，随着生活和作息的变化，现在越来越多的年轻人血糖都偏高，其实血糖偏高并不可怕，上只要奉行「先从蔬菜开始吃」的七字箴言，再遵守下列法则就OK啰!...

转个念头看癌症 其实它并不可怕

【抗癌实例】...

别再乱减肥了 微胖者比瘦子更长寿

很多人认为，瘦就是美，不少女生为了减肥，纷纷开始进行自己残酷的瘦身计画，不管是节食还是运动，都是减肥者在瘦身时必做的事情。不过，很多人认为男女的眼光不同，大多女生喜欢纤细的样子，男生则喜欢微肉的模样，各有喜好。不过，近期有项研究指出，微肉者的身材反而更长寿。...

学到就是赚到 不知不觉中变健康的8个小方法

现代人生活忙碌，不管是饮食习惯或是睡眠品质都不是很好，加上没有时间运动，身体渐渐开始走下坡。你可能会常常到了下午就疲倦，或是白天很想睡，晚上却睡不着，口味越吃越重，导致便秘等等。不过今天小编要推荐几个让你在不知不觉中变健康的小方法，养成习惯后，体力就不会大不如前啦～...

熬夜等于慢性自杀 容易造成内分泌失调与过度疲劳

你是否也经常熬夜呢?工作上的事情告一段落，回到家后又得处理小孩和家务，好不容易有自己的时间好好放松，却都已经是深夜了，想趁着仅有的时间好好处理自己的琐事与思绪，无法避免的熬夜是许多妈妈们共同的心声。...

要美食还是要健康 美禁反式脂肪酸网友反对

美国食品业使用反式脂肪的历史已有70年之久，如果全面禁止，对食品业的打击非常巨大。环保业也担心，如果食品商转用椰子油和棕榈油，对环境的伤害会非常大。...

反式脂肪酸危害身体健康被多国国家禁用

美国政府十六日正式宣布，禁用危害健康的反式脂肪。...

上班族必看 缓解腰酸背痛这样做

上班族腰酸背痛见怪不怪，隐隐约约的不舒服往往都在「先完成工作」的意志下被忽略，但等到无法忽视时，已经不是休息能够舒缓的程度了，身体发出酸痛的警讯时，先停下来喘口气，揉揉穴道，换个姿势，工作之路才能走得更长久。...

增加蔬果摄取量 癌症远离我

癌症时钟每年快转，据统计，国内每5分26秒就有1人罹癌，许多研究都显示，多吃蔬菜、水果，能够预防癌症，但现代人外食机会多，该如何增加蔬果摄取量呢?营养师建议，首先少吃肉类、优先选择荤素各半的料理，以及蔬菜、水果都要记得吃。...

家里常备香蕉可防抑郁症

随着人口年龄老化，老年抑郁盛行率高达7-21%，很多老人家在退休后面临经济和空巢期压力，脸上笑容越来越少，还可能伴随噁心、食欲不振和记忆力大幅衰退等症状，想要好好孝顺爸妈，除了应该多找时间陪伴他们，家里随时準备一串香蕉也是不错的选择，香蕉能帮助大脑制造血清素，减少忧郁，爸妈健健康康，儿女们也才能开开心心。...