养生保健

喝茶好处多 你必须知道的喝茶小常识

大家都知道喝茶好处多，但真正知道茶对人类健康有多大好处还是处于懵懂的状态，今天就请专家给大家详细讲解下!...

冬季多喝养生茶

冬季是四季之中最冷的季节，自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生也应该注意顺应自然界的规律，在生活中要“避寒就温”，勿使阳气外泄而受损伤。为此，中医专家提供了一些冬季养生茶的配方，希望能在寒冷的冬天为你带来暖意。...

补充维生素要讲究有的放矢

众所周知，维生素是人体必需的营养物质，有极其重要的生理使命。维生素还是治疗许多病症的“良药”，在维生素这个“大家族”里，每个成员都不是万能的，所以要有的放矢服用维生素才会有最佳效果。而维生素A、B、C、D、E等各个家族之下又分出了1、2、3、4、5等小组，在这个种族繁多的家族中，它们各自有着什么作用，你又该补哪种呢?...

使人放松心情的7种蔬果

农历新年快到了!身为香港工作的一分子，本身工作已经够忙，将近年尾，节奏就更加加快了，令人倍感疲劳。除了是精神不振，早上起来不愿起床外，身体也响起了一点点的警号，腰酸骨痛，肌肉紧紧的，好不舒服。不如我们就利用食物的营养和维他命，为疲倦的身体打打气吧!...

不利于睡眠质量的18个入睡坏习惯

一个好的睡眠质量能让人精神十足、气色红润，但是现代生活很多人喜欢晚睡或晚洗澡，虽然洗澡能让人缓解疲劳，但是过晚洗澡会让人过分精神，造成晚睡或是失眠导致睡眠不足，睡眠不足不仅影响身体健康，还会让人皮肤衰老、暗淡无色，那么，怎么提高睡眠质量呢，接下来，小编就为大家支招改变日常习惯改善睡眠质量。...

5款冬季止咳润肺食疗菜谱

冬季寒冷的气候是感冒咳嗽的高发季，感冒多半是抵抗力下降感染病毒导致，一旦感冒所伴随着流鼻弟、鼻塞、咳嗽等症状，大多人会吃感冒药来缓解，部分人会置之不理，后者很容易造成百日咳，那么，冬季感冒要吃什么呢，接下来，东方女性网小编为大家推荐冬季感冒食疗菜谱。...

冬季人体最需要保暖的7个部位

1、头：防头寒外出要戴帽子保暖...

冬季养护五脏六腑这么吃 提高免疫力

冬天五脏六腑的护理非常重要，寒冷的气候容易让一些抵抗力低的人感冒，怎么才能有效提高身体抵抗力，冬季要多吃番茄、小麦等食物，接下来，小编就为大家推荐几款在冬季能有效护理人体五脏六腑的食物，让你冬季健康饮食提高免疫力。...

久坐不动上班族 7个小动作避开全身病痛危机

白领人士久坐电脑前，由于长时间以同一个坐姿容易引起全身病痛，体重也会逐渐上升，颈椎更是问题多多，难道上班族就只能认由「久坐」摧残你娇弱的身躯吗?!其实每天只要花上30分钟做这7个小运动，姿势不佳的病痛就会改善很多喔!...

脾虚者禁食十种美食

冬季是一年四季中滋补养生的最佳季节，冬季补得好一年都健康体壮，狗肉、羊肉是冬天最佳首选补品，但是，每个人的体重不同，摄入的营养吸收也各不相同，脾虚的人就不适合吃鸭肉、甲鱼、蚌肉等食品，那么，冬季哪些人适合吃哪类食品呢，接下来，小编就为大家分析一下冬季滋补品的适应人群。...

让女人年轻10岁的12种食物

女性随着年龄的增长，脸部皮肤也会随着松弛、长斑、衰老，当然，女孩子都希望自己年轻漂亮，但是，都市生活的女性常常因工作压力大生活节奏紧凑，让她们忽略了脸部皮肤的保养，容易显得衰老，那么，有什么办法能够挽回青春吗，常吃以下几种食物，能让你的皮肤白嫩起来回到少女时。...

碳水化合物过多过少都不好

说起碳水化合物，不少人会觉得学术味太重，有种陌生感;若说糖食，你就非常熟悉了。不过，碳水化合物并不等同于普通意义上的糖食，因为除了葡萄糖(单糖的代表，其他尚有果糖、半乳糖)，蔗糖(双糖的代表，其他尚有乳糖、麦芽糖)外，还包括淀粉、糊精与膳食纤维，又称为多糖。尽管它们的结构有简单与复杂之分，但在宝宝的生长发育中发挥的却是同类生理作用。...

每天一杯养生茶之养血明目饮

配方：柴胡、川芎、芍药、车前子各10克，菟丝子、枸杞子各15克。...

每天一杯养生茶之养肝益精茶

配方：柴胡、川芎、芍药、车前子各10克，菟丝子、枸杞子各15克。...

如何改善低视力

如何改善低视力?...

心脏保养从四方面入手

中医学认为，心主要有两个功能，一是主全身血脉，推动血液在经脉中运行，滋养全身各个脏腑器官的生理功能。二是心主神志，与人的精神、意志、思维有关，心功能正常则精神饱满，精力充沛，反之，会出现精神不振、神志不宁、健忘等症状。心的保养，应从下面几个方面进行。...

防止感冒从身边小事做起

1.洗手：通常人们认为，感冒是通过呼吸道传播，其实感冒病毒主要是由直接接触传染的。预防感冒最重要的是洗手，而不是戴口罩，在感冒流行季节，最好是用消毒卫生巾擦鼻子和眼睛。...

肺部保养不容忽视

肺是人体重要的呼吸器官，肺的工作繁忙，正常情况下，肺每分钟扩张、回缩12～18次，频率仅次于心脏，肺的保养不容忽视。...