养生保健

不用吃药30秒治疗颈椎病、肩周炎（视频）

如何预防颈椎病?...

老人学 舌头操 防衰老

日本浜松医科大学教授高田明和先生通过研究发现，人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩，一般人过了20岁以后，大脑细胞每天要消失10万个。不过，人脑共有几千亿个神经细胞，因此，只要对神经细胞给予营养，或者发出各种刺激因子，维持大脑构造的细胞仍可达到两千亿个。...

熬夜族保健 请注意六点

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢?...

过劳死的10个征兆 需警惕

虽然人们对“过劳死”还不甚了解，感到一个人活得好好的，怎么会突然死去了，对此感到很困惑。其实，“过劳死”并非是突然发生的，一般来说，它是有预兆的。如果人们在生活中加以注意，消除那些可能出现“过劳死”的征兆，那么“过劳死”是完全可以避免的。日本有个“过劳死预防协会”，经过长期的探索，该协会向人们发出了“过老死”的十大征兆。...

13个忽悠人的保健观念

1.口香糖能健齿...

十分有效的养胃方法

中医指的“胃”实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。...

立夏时节养心 气温升高心要静

5月5日立夏，这是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。“夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实。”立夏后天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，这一时节我们应如何养生呢?气温升高心要静...

夏季冲凉健康长伴你

洗冷水澡帮血管做体操增强免疫力...

电脑族必喝的六种茶饮料

人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。怎样才能减少危害呢?今天小编推荐6个适合电脑族喝的茶!...

指甲竖纹 小心疾病找上门

指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。...

苹果养生经 一天一苹果 疾病远离我

美国人把苹果列为对健康最有利的水果。苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥，许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。...

老人失眠怎么办 如何治疗老人失眠

在失眠的大军中，老年人是占比例最大的，那老年人失眠怎么办?老年人失眠怎么治疗呢?失眠是慢性反复顽固性心理障碍性疾病。所以要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。治疗上建议用中药辩证中药治疗，中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。另外，注意饮食和运动方面的调整。饮食上注意以清淡为主;老年人运动可以以散步的方式，即可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。...

延缓男人衰老的不老法则

在数家医院的内科门诊中，发现一些成年男性患者主诉出鼻血，还有胸闷头晕、夜间盗汗等。经医生仔细检查、询问，才了解到其实并无什么病症，主要是服用壮阳类药物和保健品才造成上述症状的。为此，医学专家提醒人们：男性的春季保健要坚持平和调理，否则会使身体受害。...

男人衰老的八大表现

提醒30岁男人，出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。...

15个宅人养生经 宅生活可以更fun、更健康

宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒、享受阳光早餐、黄昏漫步......但一两个月甚至更长时间呢?你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车?睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁......宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更fun、更健康。...

防癌养生需摄取足量维生素

癌症现已成为威胁人类健康的最大杀手。预防癌症，大家可以从每天的饮食入手，多摄取以下几类维生素，从中摄取对防癌有益的营养物质。这些维生素分别是...

中医防癌养生只需掌握14种按摩手法

肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源，为后天之本;肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分;“正气存内，邪不可干”，脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的...

白领预防疲劳这样做

当您总是感到疲劳，且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时，一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的，以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。有关资料显示，慢性疲劳综合征的发病率在全世界范围内都呈逐年上升的趋势。英国、美国分别有20%、14%的男性和25%、20%的女性总感到疲劳;在我国，40岁以上的白领阶层中，身体超重者的慢性疲劳情况尤其突出。那么应该如何减轻疲劳，就让小编告诉你！...