健康

老年人养生 打好太极拳关键要会 松

老年人养生 打好太极拳关键要会 松，太极拳是最适合中老年健身养生的运动，“太极天天走，活到九十九”，它会使人们的生活变得更加健康快乐。任何拳术，任何运动都比不上太极拳。因为太极拳中有一个至高无上的道理存在。这个道...

气功养生 气功美容养颜的功效

气功养生 气功美容养颜的功效，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。...

红枣粥的做法 怎么做山药红枣粥

红枣粥的做法 怎么做山药红枣粥，在寒冷的冬季，人们都在想该怎么消除冬季的寒冷，现在有一个很好的方法，那就是做粥，山药红枣粥是一个不错的选择，不仅可以驱除寒冷，还有很好的治疗感冒的效果，这个粥的做法非常的简单，只要把准备...

太极拳的好处 练太极拳好处多

太极拳的好处 练太极拳好处多，太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。...

太极拳内功 养生太极拳的功法和特点

太极拳内功 养生太极拳的功法和特点，养生太极拳理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各有功效。下面按层次修...

太极拳教学 带您追寻太极拳的起源

太极拳教学 带您追寻太极拳的起源，很多人喜爱太极拳，每天都在练习太极拳，靠它来强身健体也好，养生休心也罢，总之现在学习太极拳的人可以说是越来越多，早已冲出亚洲走向世界了，但是关于太极拳的起源问题，能说出来的人就不多了，...

太极拳的好处 练太极拳的四大好处

太极拳的好处 练太极拳的四大好处，每次晚饭过后小编都会看到很多人在练习太极拳，那么练习太极拳有什么好处呢？今天小编就给你们讲讲练习太拳的四大好处。跟小编一起看看吧。...

降血压最好的方法 打太极拳能降低血压

降血压最好的方法 打太极拳能降低血压，太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗？小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。...

秋季养胃攻略 天气转凉后需预防胃病复发

秋季养胃攻略 天气转凉后需预防胃病复发，每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。...

道家养生 武当太极拳的要决

道家养生 武当太极拳的要决，武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳（此段材料多为民间故事、武侠小说演变而来不可信，传统六派太极均有家...

强身健体 用心灵美化太极拳

强身健体 用心灵美化太极拳，太极拳不仅蕴涵深厚的文化底蕴和丰富的哲学原理，且具极高的美学和观赏价值。我认为：“每种艺术都有其美学内涵，太极拳是一种合乎人的生理规律、轻松柔和的美的运动。”因此，要求学员在动作合乎...

时间安排表 每天什么时候练太极拳合适最好

时间安排表 每天什么时候练太极拳合适最好，练太极拳最好在每日黎明或傍晚。这是为什么呢？...

养生之道 太极拳为什么有保健作用

养生之道 太极拳为什么有保健作用，太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。下面将太极拳对人体各器官系统的生理影响分述如下：...

慢性病防治知识 太极拳对慢性病的康复作用

慢性病防治知识 太极拳对慢性病的康复作用，太极拳是一种非常柔和的运动，既有强身健身的效果，对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中，作为重要的理疗手段，现在...

48式太极拳 十字手 式的动作注意事项

48式太极拳 十字手 式的动作注意事项，学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳，那么48式太极拳的“十字手”式动作过程应该注意什么问题呢？...

健身方法 太极拳的拳术概要

健身方法 太极拳的拳术概要，太极拳是中国武术一种，归类为内家拳。1949年后，被国家体委统一改编作强身健体之体操运动、作为表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的...

便秘怎么调理 气功治疗便秘的方法

便秘怎么调理 气功治疗便秘的方法，如今的人们十分注重养生，养生的方式也有很多种，气功养生无疑是一种很好的养生方式。气功不仅可以修身养性强身健体，还可以治疗疾病。今天小编要给大家讲解的是治疗便秘的气功，我们一起来...

更年期前后要注意月经期间身体所需的营养

更年期前后要注意月经期间身体所需的营养，对于女性来说，经期间抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。特别是对于更年期的女性在这段时间对于女性朋友应该加强对营养的补充，否则很可能出现更年期经...