再贵也要吃！一斤抵10斤桂圆，护心助眠，增强免疫，中老年常吃

1. 西洋参老鸭汤

· 食材：西洋参、麦冬、玉竹、枸杞、沙参、无花果、老鸭肉（或排骨，鸭肉更适合阴虚火旺的姐妹）。

· 制作步骤：

1. 老鸭肉（或排骨）冷水下锅焯水，洗净备用。

2. 除枸杞外的所有食材加入炖盅，加800ml水。

3. 炖1小时30分钟后加枸杞，再炖30分钟。

4. 最后加盐调味即可。

2. 西洋参桂圆水（懒人版，保温杯闷泡）

· 食材：西洋参6片、桂圆肉6颗。

· 制作步骤：

1. 将西洋参和桂圆肉放入保温杯。

2. 加入开水，闷泡一会儿即可饮用。

3. 熬夜汤

· 食材：西洋参、麦冬、石斛、陈皮、玉竹。

· 制作步骤：

1. 所有食材洗净，放入养生壶。

2. 加入1000ml水。

3. 选择煲汤模式煮30分钟即可。

三款西洋参养生饮各有侧重：西洋参老鸭汤滋阴润燥、西洋参桂圆水补气安神、熬夜汤清火养阴。