昨天和闺蜜闲聊，她儿子最近老是半夜咳嗽，咳得撕心裂肺，把她给急坏了！我赶紧把“神仙果”——罗汉果，分享给她。
罗汉果，药食同源，在养生圈被称为“肺部清道夫”。它性凉、味甘，归肺、大肠经，单用能清热润肺、利咽开音、润肠通便，要是搭配好了，还能润肺、化痰、护脾胃，是我们秋冬养生的好帮手！
今天和家人分享5种实用的黄金搭配，可以先收藏起来，有需要可以跟着做哦。
01.罗汉果陈皮饮
做法：罗汉果1/4 个，陈皮5克，放入养生壶加适量的水，煮沸后小火再煮15分钟即可。
功效：罗汉果甘凉入肺，能稀释肺里粘稠老痰；陈皮苦温入脾，能化掉脾胃积滞的湿气；二者一润一燥，既能化掉肺部已经生成的痰湿，又能调理脾胃，从根源上减少痰湿反复。
适合：脾虚湿重，嗓子总有痰咳不干净，浑身发沉，大便粘马桶的宝子，每周可以喝上3次左右。
02.罗汉果雪梨汤
做法：罗汉果1/4 个，雪梨半个（切小块），一起放入养生壶加适量的水，煮25分钟左右即可。
功效：罗汉果清肺利咽、化痰润燥；雪梨生津润燥、清热化痰；两者搭配能润肺燥、化黏痰，缓解秋燥带来的咽干、干咳。
适合：嗓子干痒、干咳少痰，或痰黏难咳的人，每周喝2～3次。
03.罗汉果甘草饮
做法：罗汉果1/4 个，炙甘草2片，放入养生壶加600毫升左右的水煮20分钟。
功效：罗汉果清肺利咽，缓解长期用嗓后的干痛，炙甘草蜜制后温补中焦，二者搭配清润与补气并行，既能缓解咽喉不适，又能补肺气之虚。
适合：气虚咽干、说话几句就喉咙干涩疼痛，气短懒言、稍微活动就出虚汗的宝子。
04.罗汉果炒麦芽水
做法：罗汉果1/4 个，炒麦芽3克，放入养生壶加500毫升左右的清水，煮开后转小火煮20-25分钟即可，可加入冰糖调味。
功效：罗汉果清掉往上冲的食积浮火，缓解咽喉肿痛；炒麦芽消导胃里停积的宿食，断掉上火的源头；二者搭配，上可清肺热、下可消积食。
适合：吃完火锅、烧烤后嗓子就疼，口臭腹胀，大便干结的宝子，可以连续喝上两天。
05.罗汉果干姜饮
做法：罗汉果1/4 个，干姜2片，放入养生壶加适量的水，煮10分钟即可。
功效：罗汉果疏通咽喉淤堵、打通气道； 干姜温肺散寒，驱散肺部堆积的寒饮；两者搭配，一温一清，温而不燥、清而不寒。
适合：一吹冷风就嗓子发紧、忍不住咳嗽， 咳稀白痰、肺里有寒气的宝子。
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最后再啰嗦一句：罗汉果性凉，脾胃虚寒（容易腹泻、肚子怕凉） 、体质偏寒的，还是不太建议饮用哦。孕妇、婴幼儿，也建议咨询后再喝。
你喜欢罗汉果吗？
都怎么吃？
