中医养生

山东济南将迎2026中医药文化旅游体验周

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 邢婷 实习生 魏娜）2026“扁鹊故里”中医药文化旅游体验周将于9月19日开幕。该活动由中共济南市委宣传部等多部门主办，系列活动延续至“...

第四届中国（亳州）—RCEP中医药行业合作会议举行

人民网亳州9月10日电 (记者韩震震、陶涛)9月9日上午，安徽省亳州市，由RCEP产业合作委员会、亳州市人民对外友好协会联合主办的第四届中国(亳州)——RCEP中医药行业合作会议成功...

顽固的过敏性鼻炎，让人备受折磨，中医的这两个方法，让鼻子舒服

过敏性鼻炎也就是常说的变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。这是西...

守护中医药根与魂，全国老药工齐聚亳州共话传承与创新

本文转自：人民网-安徽频道人民网亳州9月10日电 （记者韩震震、陶涛）中药栽培、鉴定、炮制、调剂……在中医药传承创新中，老药工对中药品质的坚守意义重大。9月8日下午，第二届全国...

不花钱，轻松养出好气血的6个方法，每天坚持做，很快能补回来！

在繁忙的都市生活中，很多人面临着气血不足的问题，表现为面色苍白、精神不振、疲乏无力等。气血，作为中医理论中的重要概念，是身体健康的基础，相当于身体的能量源泉。好消息是，想要...

腿上3个穴位，每天睡前按揉10分钟，坚持1周，祛除湿气，补肾益阴

在忙碌的现代生活中，许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力，这往往是体内湿气过重的表现。同时，随着年龄的增加和生活压力的增大，肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普遍。其实，我们...

气血快要耗尽，人体6个反应明显，应尽快调理

在中医理论中，气血是重要的概念，被认为是人体生命活动的基础，五脏六腑正常运行的保障。当气血快要耗尽时，人体会出现一系列反应，这些反应不仅仅是身体上的不适，也包括精神状态的变...

4种情况说明体内湿气重，每天坚持几个穴位，赶走湿气

在中医理论中，湿气是一种常见的病理因素，常常与其他邪气相互影响，形成复杂的病症。湿气重的表现多种多样，下面我们就来了解下湿气重的4种常见情况，以及如何通过按摩穴位来排除湿...

中药自己熬和代煎有什么区别？哪个更好

中药是我国传统医学重要的组成部分，被广泛应用于各大疾病的治疗。在中药制备的过程中，煎煮是一个非常重要的环节。而在现代生活中，人们可以选择自己熬药或者使用代煎服务。那么...

熬第二遍中药，到底是用凉水还是热水？

中药的熬制是极为重要的过程，因为直接影响着药效的发挥和药物的疗效。其中，第二遍熬制中药是一个常见的步骤，而关于这一步骤中使用的到底是凉水还是热水，不同的家庭、不同的地区...

哪些人不宜吃南瓜？3类人群特别注意，从中医角度告诉你为什么

南瓜作为营养丰富的蔬菜，含有β-胡萝卜素、维生素C、镁、钾等多种矿物质和维生素，对于大部分人来说，是非常健康的食物。但是，从中医角度来看，有3类人群不宜多吃南瓜，下面就来详细...

按摩推拿，能不能把突出的腰椎间盘给按回去？

近年来，腰椎间盘突出成为一种常见的健康问题，给人们带来了诸多危害。为了缓解这一病症，按摩推拿被愈来愈多的人所关注，因为在很多情况下，按摩推拿可以缓解疼痛和恢复正常的脊柱功...

睡前最养人的习惯，坚持1个秋天，去湿气阳气足

随着生活节奏的普遍加快，人们愈来愈重视健康养生。养生不仅仅是饮食，更包括生活的方方面面，特别是睡前的习惯。一个好的睡前习惯不仅可以帮助我们舒缓压力，提高睡眠质量，还能有效...

湿重寿难长？从身体2个部位，看你体内湿气重不重

在中医理论中，湿气被视为一种重要的致病因素，湿邪侵袭人体，会阻滞气机，影响气血运行，导致多种疾病。有句俗语说“湿重寿难长”，虽然此说法过于绝对，但湿气过重确实会影响健康。那么...

女人常敲足三里，胜过吃补药！每天5分钟养脾胃、调气血、显年轻

中医常说：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”对于女性而言，气血充足、脾胃强健，是皮肤透亮、气色红润、体质强健的核心关键。而足三里作为人体第一长寿穴、养生大穴，是女性日常居...

女人湿气重别只喝红豆薏米水！真正有效的祛湿方法在这里

很多女性常年感觉身体沉重、浑身犯困、面部出油长痘、小腹松软浮肿、大便黏马桶，这些大多是体内湿气过重的表现。湿气被称为“万病之源”，女性天生脾胃偏弱，再加上爱吃冷饮、久...

基层中医馆缺中医师？“中医大脑”想解这道题

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济南落地全省首个中医类国家区域医疗中心，获批国家中医药传承创新发展试验区

大众网记者 赵晓丹 济南报道9月9日，在2026“扁鹊故里”中医药文化旅游体验周新闻发布会上，济南市卫生健康委党组成员、副主任、市中医药管理局副局长宁斌就中医药高质量发展及...