健康小常识

杏林基层行走进云南建水 专家送诊、技术惠民、文化润心

　　云南网讯（记者彭锡通讯员王琳）金秋送爽，药香盈门。9月10日，红河州中医医院“杏林基层行”中医药惠民义诊活动在建水县西庄镇举行。名医坐诊、适宜技术体验、民族...

家庭格局错位，子女承受后果

生命有着自身的规律。深根扎入泥土，稳固地固定自身；粗枝迎着风雨，奋力撑开一片天地。坚守本位，树木才能茁壮成长；根基动摇，植物便难以焕发生机。

只要细心观察生活中的家庭，就会发...

人不会无缘无故患静脉曲张，背后多少和这 8 个原因有关，对照看看

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医...

白癜风患者能做植发吗？白癜风医生刘云涛讲风险评估

头顶一块白斑，头发也跟着变白，患者问能不能植发把黑头发种回去，这个问题门诊一周能遇到两三个。白癜风医生刘云涛的回答要看白斑处在什么阶段，不能一概而论。

关键看两点。第...

肝郁脾虚、湿郁化热缠成死结，多数人祛湿第一步就走反了

很多人一发现自己舌苔厚腻、大便黏马桶、浑身沉重没力气，第一反应就是"湿气重"，赶紧买来红豆薏米水天天喝，或者泡上一杯祛湿茶，想着把体内的湿气赶紧排出去。这个看似理所当然的...

体检报告上的脂肪肝，瘦人也躲不掉！这7个真相越早知道越好

很多人拿到体检报告，看到"脂肪肝"三个字，第一反应是：我又不胖，怎么会得脂肪肝？还有人觉得，脂肪肝就是油吃多了，少吃点肉就行。这些想法，恰恰是脂肪肝最危险的地方——它专挑认知盲区...

“现代人最佳屈光状态是低度近视”？这个说法对了一半，错了一半

你有没有听过这样一种说法：“现代人最佳的屈光状态不是正视眼（0度），而是低度近视。”
理由听起来也挺合理——现代人整天看手机、看电脑，低度近视正好可以“省掉”看近处的调节力...

1分钟在家自查！你的眼镜到底配准了没？

有一个很简单的办法，能帮你判断这副眼镜的度数到底准不准——不需要机器，不需要去医院，一块黑色的小孔片就够了。
这个方法是什么？
验光师的工具里有一块不起眼的黑色遮片，中间开...

孩子近视度数下降了，到底要不要换眼镜？

这段时间复查，只要是低度数，戴防控的，降度数的还挺多。十个家长里有八个会问同一句话：孩子度数降了，之前的眼镜要不要换？
问的人多了，我也发现两边说法特别极端。有的说千万别换，换...

视功能训练是必须的吗？

带孩子查过视力的家长，大概率都听过 “视功能训练”。 一查近视，推荐做；一揉眼睛，推荐做；甚至视力正常，也说 “提前练能预防近视”。那这东西到底是不是必做的？不做会不会耽误孩子？...

土豆是血糖“杀手”？医生警告：想要血糖稳定，这3种食物需忌口

这段时间门诊复查血糖的中老年朋友不少，发现一个挺普遍的现象：很多人觉得土豆是升糖大户，吃饭时一口土豆都不敢碰，反倒放开吃一些看似健康的加工食品，结果血糖反而忽高忽低控制不...

配眼镜足矫好还是欠矫好？成年人和孩子，原则完全不一样

度数到底配足一点，还是稍微欠一点？ 有人说 “配低一点保护眼睛，度数涨得慢”，有人说 “配清楚才好用，欠矫越戴越累”。
其实这个问题根本没有统一答案 —— 成年人和儿童青少年，遵...

康躰养身与养身体雕：从减重到体质与形体双轨管理的理念背景

“康躰养身”是一种以“形、气、神、本”四维同调为核心的养护理念。“养身体雕”是这一理念在形体管理领域的当代实践，融合了中医体质调理、非侵入式脂雕与筋膜疏通等手段，区...

身体哪里虚，嘴馋先告诉你

中医常说“五味入五脏”，你馋的口味，往往对应着脏腑的需求。这里是20种常见的“嘴馋信号”，从中医视角拆解背后的身体密码。
1.想吃辣——肺气虚、寒湿重
中医里，辛味入肺，能宣发...

思虑过重的人，身体恢复的底层逻辑

我发现，越是敏感、越喜欢琢磨事情的女生，身体反而越容易出问题。
明明没做什么重活，却总觉得累；晚上躺下了，脑子还在不停转；睡了一觉，醒来还是没精神。脸色暗沉、容易长斑，时不时口...

你的身体出卖了你，一眼看出你的病

中医讲，身体是会“说话”的。
很多时候，一些反复出现的小问题，并不是突然发生，而是身体长期失衡后的提醒。
学会观察这些信号，根据自己的状态调整饮食和生活习惯，也是一种养生...

很多大病，都是瘀堵出来的！身上有无瘀血，这6个信号就能判断

有位姐妹和我说：“身上很容易有各种淤青，随便一碰立马青一块紫一块，这是不是就是血瘀啊？”
光看淤青这一点，还不好判断，但结合她舌头伸出来一看，舌下络脉像两条黑色的蚯蚓盘踞在那...

医生强调：最伤牙齿的行为，不是不刷牙！而是频繁做这4件事

很多人提到伤害牙齿，第一反应就是 不刷牙、吃糖太多、口腔卫生差。其实，在日常生活中，还有一种容易被忽视的问题，那就是长期存在的夜间磨牙。
很多人早上起床后感觉 牙酸、下颌...