下班路过街边,烤串的孜然香、煎饼果子的面香总勾着人停下脚步,可很多人一想到“高胆固醇”就赶紧走——其实真不用这么怕,路边摊里藏着不少健康又好吃的选择。

不是所有路边摊都油腻,比如现烤的鸡肉串、牛肉串,摊主刷的油其实很少,肉本身是优质蛋白;摊煎饼时,面糊摊开只抹薄薄一层油,加个鸡蛋、放把生菜,咬着脆生生的,膳食纤维和蛋白质都有了,比顿顿吃外卖健康。

确实有像炸鸡、炸薯条这样高脂肪的路边摊,但更多小吃是用烤、煮、蒸的方式做的。比如煮玉米、蒸红薯,还有现做的豆腐脑,食材新鲜,调味简单,胆固醇含量低得很。

其实吃路边摊不用有负罪感,关键在选。避开反复油炸的食物,多挑新鲜现做、少油少盐的,偶尔解馋完全没问题。毕竟在忙碌的日子里,一口热乎的路边摊,带来的不只是满足,还有生活的小确幸。

你平时路过路边摊,最爱买哪种小吃?