​就喝了三回，通开肠道积便！干便硬便一扫而空，肚子轻松舒坦

1. 芝麻蜂蜜水

食材准备： 熟黑芝麻、蜂蜜。

制作步骤：

把熟的黑芝麻碾碎放入碗中，加一勺蜂蜜，倒入半碗温水（不能用开水）搅拌均匀即可。

---

2. 苹果萝卜水

食材准备： 苹果、胡萝卜。

制作步骤：

1. 苹果不需要削皮，用盐巴多搓洗几次就能去掉果蜡。

2. 苹果去芯切片，胡萝卜削皮切片。

3. 所有食材全部放入砂锅，加入适量清水，大火烧开转小火煮10分钟即可。

(提示：什么都不用放，汤水酸酸甜甜很好喝。)

---

3. 枸杞香蕉水

食材准备： 香蕉、枸杞。

制作步骤：

香蕉去皮切成块，枸杞洗净，一同放入锅中加适量水煮成汤。