减脂总吃水煮菜，真的很容易放弃！

今天分享一道神仙轻食：娃娃菜虾滑卷。

不用和面、不用饺子皮，食材简单，味道绝了。

准备食材

娃娃菜、虾滑、鸡蛋、黑胡椒、少许生抽

详细做法

1、锅里烧水，娃娃菜菜叶下锅烫30秒，变软捞出沥干。

2、菜叶铺平，放上虾滑，紧紧卷起来。

3、鸡蛋打散，菜卷周身裹满蛋液。

4、平底锅薄刷一层油，中小火慢煎。

5、煎至四面金黄熟透即可出锅。

小技巧

虾滑不要塞太满，煎的时候不容易裂开。

追求更低热量，可以用喷油壶，油脂更少。

蘸零脂醋汁吃，风味直接翻倍。

蔬菜清甜，虾滑Q弹，外皮蛋香浓郁。

高蛋白低碳水，吃饱不挨饿，减脂期放心吃。

你们减脂期最讨厌吃什么水煮菜？

评论区聊聊，我后续安排替代食谱！