减肥

减肥跟体温有关系 轻松减肥告别下半身肥胖

减肥跟体温有关系 轻松减肥告别下半身肥胖，正视体温和减重之间的关係，帮助我突破减重的撞墙期，得以轻松瘦身。这些年面对身形有如溜溜球般上下滑动的状况，特别是在调整下半身赘肉及臀、腿部位畏寒的经验，深刻体会到温度可带来自然消融多余体脂肪的效果，也顺利解除了长久以来不喜欢穿裙子的原因。...

下半身肥胖 4个减肥动作学会后就瘦着过冬

下半身肥胖 4个减肥动作学会后就瘦着过冬，对于上班族来说经常要面对着电脑，久坐成为常态，工作压力大又缺乏运动，肚子肥肉那是一层一层的冒出来，今天东方女性网就介绍4种可以瘦大腿、塑臀部和马甲线的减肥运动，每天只要花10来分钟，这个冬天终不会胖!...

宅女减肥法只需3招打造苗条身材

宅女减肥法只需3招打造苗条身材，一到冬天天气变冷，人就显得很慵懒，去户外减肥的兴趣也大大减弱，因此很人会放弃原来的减肥计划，今天小编就教大家宅女减肥法在家也可以把肥减!...

冬季减肥这样减 战胜体脂肪

冬季减肥这样减 战胜体脂肪，据说在冬天减肥效果都比较差，天冷时大家都不想运动，而且大量进食高热量食物，比如火锅，烧烤等，那么在这个季节怎么才能把身上多余的赘肉减掉呢?...

魔鬼减肥法伤心又伤身 运动+饮食才是正道

魔鬼减肥法伤心又伤身 运动+饮食才是正道，很多女星为了上电视时更上镜，刻意减肥，当艺人应该有不能太胖的自觉，也许听起来很严格，却是每个女星在演艺圈的生存法则，不过错误的减肥法，恐怕减肥不成反伤身。...

十天减肥排毒计轻划 轻松减重3公斤

十天减肥排毒计轻划 轻松减重3公斤，白领一族一般都在外面吃饭，在我们选择美味和饱足感兼具的食物时，难免把一些看不到的毒素吃进肚子里，不管你是希望能够减肥还是希望能够帮助代谢，都赶快来试试看这个「十天减肥排毒计划」，十天就能瘦3公斤啰!...

女星产后减肥3绝招大公开 喂奶也是

女星产后减肥3绝招大公开 喂奶也是，今年怀孕生子的名人真不少，昆凌、隋棠、徐若瑄、陈海茵都生了超Q萌宝宝，而且她们都有喂母奶!网路传言，妈咪喂母奶就会瘦很快，难道这就是女明星的产后瘦身祕诀?!中医师证实，喂母奶真的瘦得快;营养师也说，多数妈咪光靠哺乳，平均每天就可以燃烧500大卡，约2周就可以减少1公斤!...

别再为减肥失败找借口 3个瘦身时常见的问题解答

别再为减肥失败找借口 3个瘦身时常见的问题解答，减肥瘦身的时候难免会碰到各种各样的问题，有些人克服这些问题后自然就让体重下降，不过有些人坚持不下，或者其它原因，减肥计划总是进行到一半就结束。到底在减肥时会碰到哪些困难?又有什么方法可以改善呢?...

3种吃了既能减肥又有饱足感的食物

3种吃了既能减肥又有饱足感的食物，节食是每个减肥者都会尝试的一种减肥方法，节食其实很不好受，节食过多容易让人产生挨饿感，不仅会影响人们的生活工作严重的话会致命，而且有时候不一定会把体重减下去，今天东方女性网小编提供大家3种吃了既能减肥又能拥有饱足感的食物?...

下肢肌力训练 养成易瘦体质

下肢肌力训练 养成易瘦体质，初学者准备进行下肢肌力训练之前，我还会特别强调这几个重点：...

囧 英女子一天做爱3次 半年甩肉50公斤

对女人而言，瘦身是一辈子的课题，我们介绍过许多减肥方法，也有许多科学报告证明性爱能够消耗量，但你听过有人借由性爱来达到惊人的减肥效果吗?在英国就有位女子，靠着「一天做爱3次」，持续半年，居然甩肉约50公斤!...

动感单车减肥消脂又健身

动感单车减肥消脂又健身，现在有的人们越来越重视自己的身材，有些女生为了减肥，什么方法都去尝试了，今天小编介绍一种科学又能消脂的运动给大家，那就是动感单车减肥，动感单车在运动的同时，燃烧脂肪，不仅能让自己变得健康，而且身材也会变得更完美，大家一起来看一看吧!...

名模林可彤现身破解4个减肥误区

名模林可彤现身破解4个减肥误区，Q1：我已经吃很少又有开始运动了!为什么我还是没有瘦?!...

3位当红韩星的减肥食谱 照着这样吃也能拥有好身材

3位当红韩星的减肥食谱 照着这样吃也能拥有好身材，似乎不管是哪个国家的女明星，对于身材总是相当苛刻，每个人也都会针对自身的身体状况，而去订制一个属于自己的减肥方法。不过这些女明星的减肥花招百出，究竟她们是利用哪些方法瘦身的呢?今天就来看看这些女星的减肥食谱，照着吃也能够一样拥有好身材喔!...

菱角的功效与作用

菱角的功效与作用，菱角的功效：...

土豆是天然的美容佳品

土豆是天然的美容佳品，土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。...

新鲜蔬菜汁的功效

新鲜蔬菜汁的功效，我们知道，新鲜的蔬菜能够帮助我们的身体进行有效的排毒，而排毒是我们养生保健的必做之事，其实，用新鲜的蔬菜汁也一样能够达到为我们排除体内堆积的毒素和废物的功效，因为蔬菜汁具有进入我们身体消化系统反毒素溶解的能力。下面的几种蔬菜汁建议大家可以常常饮用，排毒还能让你保持完美的身材哦！...

太胖了怎么办 提升自信是关键

太胖了怎么办 提升自信是关键，太胖了怎么办？很多MM都对自己的身材很关注，都不想自己太胖了，身材太胖了大家就想着去减肥，其实对于女人来说无论胖瘦，对自己的体重永远没有一个标准下限。即使不胖也不瘦，有些人还是对自己的身材不满意，无法彻底改变太胖要减肥的坏习惯，这样反而会让人觉得很讨厌!...

节假日必备的3种节食减肥菜单

减肥可不是纸上谈兵，很多人在脑中计划了许多减肥计划，但是真正要进行的时候，却找不到最适合的方法。拿减肥菜单来说好了，很多人只知道少油、少盐、少淀粉，却不知道该如何规划自己的菜单。以下提供不同的减肥食谱，节食的时候就可以照着吃啰!...

怎么吃才不会胖 专家教你天天吃外食也能瘦

怎么吃才不会胖 专家教你天天吃外食也能瘦，现代人生活忙碌，常常久坐在电脑前，一坐就是一天，三餐都在电脑桌前解决，泡面、便当、零食是家常便饭，久而久之，累积的热量无从消化，变成肚子上一圈圈的肥油，你也许会想：「这么忙碌根本没办法好好吃饭，而超商的东西，省时又方便，我看我是跟瘦无缘了。」不过别担心!因为今天小编要来分享专家所设计出的一系列外食菜单，天天吃超商、早餐店、自助餐居然还能瘦?怎么做到的呢?快来瞧瞧吧!...

女星早上喝这个轻松把身瘦

女星早上喝这个轻松把身瘦，早上起床很多女生都会遇到水肿的问题，女星居然靠着早上一大杯的红豆水就能消水肿惹～很多人都知道起床后立马喝一大杯水对身体好，没想到在水里加个什么，效果居然更好，还能美白、减肥?快点跟下面的女星偷偷学几招，早上就是变美的关键啦!...

跑步减肥不适合每个人 4类人群别盲从

很多人都想通过跑步来瘦身减肥，锻炼身体等，但是，并不是谁都适合跑步的。有些人跑步不仅仅对身体没有好处，而且可能会危害生命。为你揭晓4类不适合跑步减肥的人，现在就随东方女性网小编一起来看看吧。...

小娴婚后急瘦身 成功拥有迷人曲线

小娴婚后急瘦身 成功拥有迷人曲线，小娴在2012年成为人妻，前几年不重视健身，被戏称“包子”，为了摆脱“包子”称号，与老公何守正婚后积极健身，在短时间内急瘦15公斤，最近更是练出迷人的11字腹肌，腰间几乎没有任何赘肉，今天东方女性网小编就来看看小娴如何成功瘦身!...

想要减肥该怎么做 常握小细节轻松把身瘦

想要减肥该怎么做 常握小细节轻松把身瘦，想要加速燃烧脂肪，达到瘦身的作用，那么是不是靠着节食就可以改变呢?其实，想要加速燃烧你的脂肪，除了节食之外，还有很多小细节必须做到，这样你的瘦身计划才会比较容易成功。只要把握以下这几个小重点，苗条之路就不远啰!...

6位当红女星的减肥方法 夏季再也不怕穿不上漂亮衣服了

6位当红女星的减肥方法 夏季再也不怕穿不上漂亮衣服了，夏天是一个穿好看衣服的季节，爱美的女生早早的比女裙、短裤、以及比基尼拿出来穿，但是看着自己肚子上的那些赘肉，大腿粗粗的，屁股大大的，就不好意思穿出来，但请不要失去信心，下面东方女性网小编就收集了6位女星的减肥方法，让我们在夏季也可以穿上这些漂亮的衣服!加油吧!...

别再说没时间减肥了 把握闲暇时间 轻松把身瘦

别再说没时间减肥了 把握闲暇时间 轻松把身瘦，如今人们的生活节奏越来越强，作息时尚也越来越规范，想找个时间运动运动都成为一件奢侈的事情，今天东方女性网小编就想告诉那些想减肥却又没有时间减肥的MM们，轻松把握闲暇时间，轻松把身瘦!...

运动后愈慢吃东西愈好 破除误区轻松瘦

运动与饮食控管是减肥的不二法门，「运动」更是瘦下来后，hold好身材的方法，但是到底运动前后，该如何正确的饮食，才不会让自己，因为吃错方法，最后功亏一篑?...

李佳颖减肥有道身材火辣

李佳颖减肥有道身材火辣，近期在偶像剧中表现亮眼的女星李佳颖，一直以来都以清新、可爱的外表现身，热爱慢跑的她，对身材管理更是有一套自己的方法，除了保有苗条体态之外，今(2015)年已迈入32岁的她，更是有「童颜美女」的美名。到底李佳颖是如何将脸蛋和身材保养得如同20岁少女一样呢?...

1天3分钟曲膝高跳跃 练出马甲肌

1天3分钟曲膝高跳跃 练出马甲肌，许多人想要减肥却常常找不到正确的方法，导致花了大钱又丢了健康，东方女性网小编告诉你如何用童年的好玩伴「跳绳」，帮助身体达到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的，只要1天3分钟，就可以轻松让身材小1号。...

只用一条大毛巾打造性感小蛮腰

只用一条大毛巾打造性感小蛮腰，许多女人坐下来的时候老是要先深呼吸，老是要惧怕小腹不小心露馅，国外网友，只用1条大毛巾，坐在上面就能使骨盆端正，歪曲的身体康复成直线状况，小肚肚因此而变平坦，再搭上简单的运动，能够让腹凹效果更好，还能消除背肉唷!...