哪些运动减肥方法最有效
- 什么运动减肥简单又有效
2012-04-11
什么运动减肥简单又有效，简单的减肥运动，坐在地上，双腿前伸直，两脚打开约相距90公分。双手托住左踝与膝盖，将左脚朝胸部上举。臀部的部分应有拉紧的感觉。保持此减肥小动作15到30秒。另一腿再重复此动作。...
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