跑步减肥的正确方
- 跑步容易伤膝盖 正确跑步技巧可减肥
2015-10-22
跑步减肥的正确方法有哪些？跑步是一种对减肥很有效的有氧运动，那么跑步减肥的正确方法有哪些呢，跑步技巧有哪些?跑步会不会伤害我们的膝盖，我们确实有看到一些人因为跑步造成膝盖受伤的个案，跑步时身体会腾空，着地时全身力量加上重力加速度，下肢必须承受体重3-6倍的重量，如果姿势不正确的话，着地时整只腿是直的，那么膝盖就要承当所有的力度，膝盖的软骨群就非常容易受伤。...
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