食疗

惊蛰吃什么 惊蛰饮食推荐清淡食物补脾胃

惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。...

女人专属＂不老药＂ 十大美容美肤食物

女人专属＂不老药＂ 十大美容美肤食物，每个女人都爱美，时刻关注着自己的容颜及身材，很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥，为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品，但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法，今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食，爱美的女性朋友千万别错过。...

女人爱美丽 天然护肤七种蔬菜自然美白

女人爱美丽 天然护肤七种蔬菜自然美白，如今白皙水嫩的肌肤已经是美的标准之一，几乎每一个爱漂亮的MM都想要自己再白一点。美白是许多MM必做的功课，却一直是个难题。为了可以让肌肤再白一点，使自己轻轻松松地变得更加漂亮，爱漂亮的女性都在寻找美白小窍门。到底怎样做才能美白呢？...

健康饮食 好粥之道喝粥的好处

我们很多人可能不知道：用小米或大米熬粥后，上面浮着一层细腻、黏稠的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。...

腹泻怎么办 冬季受寒腹泻3款食疗来应对

现在已经是深冬季节，但天气非常寒冷的时候，身体非常容易受到刺激，这样就会导致胃酸分泌过多，从而引起多种胃病的发生，胃不好很容易引起腹泻问题，因此，冬天养胃很重要。那么到底怎么才能够治疗腹泻呢？下面小编就为大家介绍三款食疗方法，来助你调养胃部，一起跟着小编看看吧。...

吃什么水果减肥最快 蒸着吃水果食疗更加倍

很多人不爱吃水果，是怕水果寒凉。像脾胃虚寒、体质较弱的人（如老人、小孩）吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。为了不让大家舍弃这香甜的水果，小编介绍大家水果的新吃法，不妨将水果蒸着吃，虽然会减少水果中的维C成份，但是寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。...

秋季眼部保养九大陷阱

眼睛是面部最容易衰老的部位。据说，眼部肌肤的年龄要比其他部位的肌肤早衰老8岁！这足以让你对它的重视超越一切，这些看似正确的眼部护肤陷阱，你是不是也中招了？...

苹果煎饼怎么做 苹果煎饼的做法及所需原料

苹果煎饼是怎么做的？很多人会问苹果也可以拿来做煎饼吗？是的，要做苹果煎饼也不是那么难，下面小编就来说说它的做法：...

小编推荐 秋季减肥需谨慎

秋天到了，胃口好了，这时候也是爱美的女性最害怕的季节，老担心长“膘”而影响良好的体型，即使在寒冷的季节，不少白领减肥依然面不改色力求做到“快准狠”。虽然秋冬季是减脂的最佳时期，能够消耗体内脂肪，但是有关专家表示，秋季盲目节食减肥对身体极其不利，容易引发各种不良效果。...

小编推荐 秋季防燥而养肺

秋天，历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，则伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。...

秋季应特别重视养生保健

秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。...

营养早餐 女性健康早餐小常识

一年之计在于“春”，一日之计在于“晨”。所以如果女性朋友想要青春永驻，就必须重视起吃早餐。尤其是上班族女性，更要关注起自己的饮食健康。...

苹果玉米汤怎么做 DIY苹果玉米汤的做法

DIY苹果玉米汤怎么做？很多人不知道DIY苹果玉米汤怎么做，要做出好吃的DIY苹果玉米汤并非难事，就让小编来帮你们，怎么样才能做出好吃的DIY苹果玉米汤？...

女性调理方法 从里到外养出桃花气色

女性脸色暗黄的原因可能是与日常的一些生活习惯有关，像我们身体累积了一定的毒素，这时候我们一定要及时的帮助身体排毒，不然毒素累积就会导致我们的肌肤暗黄。女性的身体保健最重的就是补足气血，气血的充足让女性看起来更加的美丽动人。那么女性气血不足如何调理呢？下面我们就来了解一下。...

体质养生 女性肝火旺的症状及调理方法

肝脏是人体上非常重要的一个部位，对于身体排毒很重要，而也可能会由于肝脏异常导致一些问题的发生，比如肝火旺就是很常见的一种，那肝火旺的表现有哪些呢，因为在生活中，有些人即使出现这些问题也不是很了解。可以根据一个人的身体状况来判断一个人是否肝火旺，当然即使出现这些问题也可以通过改变生活习惯等调理这种病症。...

女性怕冷属于阳虚体质 调养寒性体质

从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。...

冬虫夏草的补气良方 冬虫夏草配枸杞

冬虫夏草的补气良方 冬虫夏草配枸杞，冬虫夏草是补肺阴虚，枸杞是补肾阴虚，用冬虫夏草，当归，枸杞熬制补品，可以再加上龟板（或龟板胶），天冬，山萸肉等品。以增强滋养肾阴的功效，并可以稳定血压.据医学科学分析，虫草体内富含虫划、维生素B12、脂肪、蛋白等，性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体、秘精益气、保肺补肾、止血化痰之功效。近代医学认为，冬虫夏草能治劳咳痰血、盗汗、阳痿、遗精、黄疸病、肺结构及老人衰弱慢性咳喘等，有强壮而兼收镇静之效果。...

女人体寒 女性去除身体里寒气的方法

自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。...

中医养生 中医教你辨认心脏的垃圾毒素

那么中医所说的五脏六腑到底是什么呢？如何给五脏六腑进行排毒？今天我们就来为读者介绍一下。中医的五脏是指心、肝、脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。...

8种体质对应的食疗养生法

体质是个特别重要的概念。每个人的体质或多或少都有不同，就好像遗传密码一样，体质决定了健康和疾病，甚至影响了样貌、形体和性格。例如痰湿体质容易肥胖，头发枯槁大多是体质偏虚，气淤体质的人脾气不佳，肠胃最容易遭殃。下面小编将为你介绍哪些体质吃什么水果才能养生，只有对症下药，才能在这个秋天达到保健的作用。...

春季男性如何养生 贪杯男――呵护心肝食疗方

春天的脚步正在慢慢的逼近，食疗进补也应从春天开始。对于现代的男性更犹为重要。男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。...

如何提高精子质量 这几种食物一定要吃

参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液化。所以说，精子量少，补锌补硒是关键。...

体虚的 亚健康 男人如何养生

体虚是机体某些功能有所减退，没患病也意味着亚健康，及时补养和调理很重要。根据不同的体虚要注意不同的养生方法。...

保持经络通畅的小妙招 行气活血

保持经络通畅的小妙招有哪些？如何进行经络养生？无论是推拿按摩，还是针灸刮痧都是为了使人体的气血与经络更加通畅。从中医养生角度来说，养生的目的之一就是保持人体经络通畅。中医认为心情不好易导致气机郁结，最终的结果是导致经络不通。所以人们要保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的开，这样才能保持经络的通畅。...

食物吃出美肌 助你快速消除黑眼圈

食物吃出美肌 助你快速消除黑眼圈，1、鸡蛋中富含优质蛋白质...

食物吃出美肌 助你快速消除黑眼圈

1、鸡蛋中富含优质蛋白质...

男人养生之道 男人肾虚吃阿胶好吗

男人养生之道 男人肾虚吃阿胶好吗，男人肾虚吃阿胶好吗？自古就有男人服用阿胶的说法，但是，很多人都觉得阿胶是女性补血的良品，男人用合适吗？事实真的如此吗？下面看看中医是如何讲解男人是否可以吃阿胶。...

怎样纠正孩子厌食 纠正孩子厌食的食疗法

有些孩子欢蹦乱跳，就是不爱吃饭，这到底是怎么回事？孩子厌食怎样才能纠正？做父母的都很关心这些问题。让我们一起来关注下吧：...

酒精肝患者 春季饮食养生吃什么好

酒精肝患者 春季饮食养生吃什么好，肝脏是解毒的器官，所有的酒都要经过肝脏进行解毒，如果长期过量饮酒就容易导致酒精肝。而且，酒精肝若缺乏治疗，会加重病程进展，诱发更严重的病症。因此，为了避免酒精肝的伤害，日常要重视其治疗工作。除了酒精肝秋季饮食养生原则，这里，养生专家推荐酒精肝四款经典食疗方。...

小编推荐 秋季养生水果集锦

对健康有好处的水果...