什么样运动减肥好
- 什么样的运动减肥效果好
2012-04-11
什么样的运动减肥效果好，所谓有氧运动，指的是持续性、耐力高的运动，像慢跑、骑单车、游泳等。而且，参加这类全身性运动，持续的时间应当超过30分钟，只有这样，才能达到扩张人体心肺，加速代谢，产生氧气来燃烧脂肪的效果。...
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