养生

女人养生滋养饮食 十种食物补足营养

对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日，专家总结出“滋养女人的10种食物”，可供大家参考。...

养生瑜伽在家轻松练 练习瑜伽的好处都有哪些

随着社会的进步，现代众多女性朋友把养生当成生活习惯。瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以锻炼女人的气质，提炼出女人的曲线美。在我们国家，将中医和瑜伽结合到一起就被称作为养生瑜伽。那么，养生瑜伽怎么练？练习瑜伽的好处都有哪些......

养生滋补粥的做法 百合红枣粥的做法

养生滋补粥的做法，粥不仅仅是早上用来做早餐，更是可以制作各种养生粥来达到很好的养生效果，那么养生滋补粥的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲养生滋补粥的做法。...

夏季养生小健康知识 保健养生常识

夏季养生小常识，炎炎夏日，大家要注意夏季养生，这里小编整理出所有夏季养生应注意的方法希望各位朋友记住夏季养生保健!...

夏季应该如何养生 三伏天吃什么更健康

近日北京气温已经飙升到35度以上，体感温度已达到40度以上，炎热天气，水分流失，食欲欠佳，对于夏季饮食，还是要讲究一定的方式方法，否则不仅不清热解暑，还可能给身体造成伤害。那么，夏季应该多吃些什么，少补些什么，这里还是有门道的。...

伏天养生有哪些禁忌 三伏天养生这些要知道

三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加;另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。...

三伏天养生:“以热制热” 很重要

点击上面的蓝字关注我们，你也会成为养生达人！炎热的“三伏天”即将拉开序幕。进入全年最热的几十天，......

这样坐,省力又健康!赶紧学起来

太多人喜欢“葛优躺”了——身体斜靠在沙发上，头向后仰靠，屁股往下挪，身体陷进沙发里，看似非常舒服，实......

人不可一日无豆!吃大豆,最营养的方法是……

营养师常讲：人不可一日无豆。我国居民膳食宝塔要求：每天都要吃50克大豆及其制品。为什么呢？大豆营......

西梅的营养价值 西梅的吃法和养生功效

西梅是一种营养价值非常高的食物，富含多种人体所需要的营养物质，你了解西梅吗?今天就和小编一起学习一下西梅的相关知识吧，包括西梅的营养成分、功效和作用、不同人群吃西梅的营养功效哦。...

“饿”也能养生!一套适合国人的“轻断食”法

“轻断食利于防治疾病，延年益寿。”近日，刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让“轻断食”走进人们的视野......

养生健康小常识 做健康女人须知的10大要点

随着年龄的增长，身体各机能逐渐下降，一系列的老年疾病也会随之而来。随着社会的发展，人们的生活水平也有所提高。养生已经成为当下一个时尚且永不过时的话题，各种养生方法层出不穷。下面跟随东方女性网小编一起了解养生健康小常识，做健康女人须知的10大要点！...

炎热夏季养生喝汤 这几款汤水清热解暑止渴

炎热的夏季，人体容易出汗，因此每天都需要给身体补充大量的水分，除了日常多和水之外，我们还可以自制一些汤水，既能为身体补充水分，又可以起到一定的养生保健功效，下面推荐夏季最适宜饮用的七种糖水，清热解暑，止渴消暑，降火生津。...

你以为在养生,其实是在折寿!小心这些“要命”的

▲首都医科大学附属北京安贞医院营养科主任夏萌提醒，常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。天......

今日阳气最盛!夏季怎么养生，都在这里了!

从生活起居养生来说，夏季应该调整作息时间，宜晚卧早起，无厌于日，不要讨厌太阳光照、气候炎......

养生秘方配方及做法 3款药膳助你滋阴养血

随着社会的发展，人们的生活也有所提高。中国人向来就非常注重养生之道，由于女性体质特殊、容易衰老，因此一定要学会一些养生知识。下面东方女性网小编为大家带来养生秘方配方及做法，3款药膳助你滋阴养血......

出汗养生，健康一生!

太热了，出一身汗真是让人浑身不爽，一股股汗臭味让人觉得尴尬，于是人们躲在空调房里，或者出汗后立即冲凉，还有人过量、频繁使用止汗露。。。可是你知道吗？你想尽办法让自己不出汗的养生法是错误的，其实夏季适当出汗更有益健康。出汗方式各式各样，到底哪种出汗方式才正确？...

中医美容养生秘方 7天美容食谱让肌肤更美白

爱美是女性的天性，每个女孩都渴望拥有白稚细嫩的雪白肌肤。在炎热的夏季，享受阳光的同时也要注意皮肤的护理。我国中医历史悠久，有不少中医美容的独门秘方效果一点都不逊色于大牌保养品。下面不妨跟随东方女性网小编一起了解......

夏季养生先养心 荐7款利心食谱

夏季天气炎热，除了没有食欲外，还容易心情烦躁。我们说食物不仅仅可以养生，还可以养心。当然肯定有人会问了，这怎么可能。今天小编就给大家推荐几款适合在夏季食用，又养生又养心的食物。让你身心愉悦!...

怎样降高血压 中医4款养生茶助降血压

现在许多人因为饮食习惯或者遗传患上高血压，大家都知道长期高血压容易引发其他很多的疾病，怎样降高血压就成了迫在眉睫的事情了，小编告诉大家中医4款降压茶!...

教你中药养生汤 养身体是冬季的最好CP

其实，在冬季喝汤，不仅可以让我们觉得暖和，而且可以让我们更加的健康，喝汤的时候适当的加入一味中药，不仅味道鲜美，还可以增强我们汤的养生效果，提高我们的体质。下面我们就来分享几款中药养生汤给朋友们：...

松茸有哪些养生功效 松茸的营养价值及功效

松茸是药菌类食物中的一种。我们有一句话说得非常好，四只脚的营养不如两只脚的，两只脚的不如一只脚的。意思就是猪牛肉这些营养比鸡鸭鹅差，而鸡鸭鹅这些肉的营养比一只脚的蘑菇差，所以了解它们独自的性质是食用的前提，那么松茸的功效与作用是什么呢?...

不起眼的它竟是养生之王!2块钱吃出好身体，远离

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生......

长寿美食 细数马齿笕养生功效有多少

马齿笕是一种路边最为常见的春季野菜，虽然它是很普通的菜，但是马齿笕的营养价值的却是非常高的，特别适合春季养生吃，接下来小编给大家详细讲解一下关于马齿笕的功效与作用，并告诉一些马齿笕的食用方法和马齿笕食疗秘方。...

养生百句话：听话就能换活法儿

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。......

养生茶大全及配方 这几款茶饮健康又养颜

喝茶养生是既安全，又标本兼治的一个方法。随着人们生活水平的提高，养生保健已经成了人们最为注重的一个健康问题。养生茶顾名思义是一种具有养生功能的药茶，它由各种不同的食材制作而成。下面东方女性网小编教你喝出好身体哦......

健康养生生活馆 手术后疤痕增生怎么办

说到了疤痕增生这个疾病，相信很多人并不清楚这个疾病是什么。手术疤痕一般在出现了之后会难以恢复，需要漫长的等待，那么对于如何来处理手术疤痕增生呢?...

台湾养生大师：简单平甩十分钟，健康长寿好身

台湾养生专家李凤山传承了老祖宗的中医养生智慧，为适应现代生活设计了一套简易养生功法——平甩功。这个功......

运动养生 骑自行车的好处与坏处

骑自行车是一项对身心健康有益的运动，可以避免交通路况，自由性更强，可以随意观看沿途的风景。车既能够饱览沿途的风景，也能锻炼身体，自行车不当，又会有什么坏处呢?...

夏季老人饮食是怎样的 老人夏季养生多吃5种瓜

老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，在夏季容易出现食欲不振、消化不良等症状，但没有食欲而摄入热量过少，会导致营养不良。老年人夏季“怎么吃”才有利于安全度夏季。...