运动饮料

听过、喝过，你真的了解运动饮料吗？

时下，一款特殊品类的饮料正悄悄走进大众视野。它似乎和以往饮品略有不同，深受时尚年轻人的青睐，活力大学生、办公室白领都被它圈粉。它就是运动饮料。听过、见过、喝过，但你是否了解过运动饮料呢？...

8个饮食习惯 让你好身材消失

8个饮食习惯 让你好身材消失，7.吃太多“健康”零食偶尔吃些健康的零食-像水果、或是其他营养成分高的食物还是可以的。但是像那些不健康的食物-薯片、饼干等就要节制了。嘴馋的人，很有可能一天吃点饼干吃点薯片，摄入的卡路里就超过500卡路里了，这么多的热量要消耗掉，要做很长时间的运动。8.饮食中完全不含任何脂肪并不是所有的脂肪都是人类的敌人。事实上，脂肪是人体功能发挥正常的必需品。脂肪也有健康和不健康之分。一般煎炸食品、人造黄油等含有的脂肪都是不健康的。鳄梨、橄榄油、鱼中含有的不饱和脂肪都是健康的，饮食中可以多...