怎么跳拉丁舞才能减肥呢
- 跳拉丁舞可以减肥吗
2012-04-11
跳拉丁舞可以减肥吗，拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8。5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。...
文章排行
-
15张真人做爱姿势示范图片大全 总有一种适合你
15张真人做爱姿势示范图片大全 总有一种适合你，随着女性地位的提升，本来有男人主导的做爱方式也发生了变化，做爱姿势也不一定有男性
-
口述换妻真实故事，妻子一开始不同意最后一步步沦陷
都说夫妻有七年之痒，但其实能走过七年，就不说什么痒不痒了，可能她裸着身子在我面前，我的心也不痒，身子也不会痒，因为她实在是不能挑起我
-
口述和男友第一次性接触 体验两情相悦的美好
上次男友送我回家的时候我装作不在意的亲了他，他虽然故作镇定但还是藏不住笑容，这也让我感觉我们之间的关系又亲密了一些。和男友交
-
彭丹的个人资料及床戏露点艳照图
彭丹的个人资料及床戏露点艳照图，彭丹，香港演员、舞蹈家。关于彭丹，人们了解得更多的可能只是她的一副骄人的魔鬼身材，而今天东方女性
