怎么做有氧操才能减肥
- 健身有氧操要注意哪些
2012-04-11
健身有氧操要注意哪些，1.循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。...
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