何洁成功减重70斤，其体重从160斤降至了90斤。然而令人揪心的是，她透露抽脂、代餐以及各类网红减肥法对她而言都毫无成效。

2018年，何洁实施了大腿和腰腹抽脂手术，麻醉尚未完全消退，她便已追悔莫及。抽出的脂肪量极少，腿部却布满淤青，皮肤触感如同揉皱的锡纸。

两个月后，体重迅速反弹。

她还曾尝试一天仅食用火龙果，或是连续数日只吃黄瓜番茄，饿到胃部反酸，最终只能依靠药物助眠。

跟风5+2轻断食，连续六周晚饭仅喝冬瓜海带汤，甚至致使例假停闭。

2023年借助16+8轻断食瘦至98斤，五一回家享用了一顿家常菜后体重便开始回升，两天内胖了3斤，心态崩溃后连续暴食三顿火锅。