何洁成功减重70斤，体重从160斤降至90斤。令人揪心的是，她表示抽脂、代餐以及各种网红减肥法都毫无效果。

2018年，何洁进行了大腿和腰腹抽脂手术，麻醉还没完全消退，她就后悔了。抽出的脂肪很少，腿部却满是淤青，皮肤触感像揉皱的锡纸。

两个月后，体重迅速反弹。

她还试过一天只吃火龙果，或连续几天只吃黄瓜番茄，饿到胃部反酸，最后只能靠药物助眠。

跟风5+2轻断食，连续六周晚饭只喝冬瓜海带汤，甚至导致例假停闭。

2023年借助16+8轻断食瘦到98斤，五一回家吃了一顿家常菜后体重就回升了，两天胖了3斤，心态崩溃后连续暴食三顿火锅。