蹲着还是坐着容易拉屎、肛裂蹲着还是坐着
有些技能看似普通，但却包含了很多技能。
比如，每个人都会说话，但不是每个人都能像郭德纲那样红。
另一个例子是大便。每个人都认为自己精通，但事实是什么呢？
蹲式VS坐式
蹲坑比坐在马桶上好
千百万年来，人类一直都是蹲着排便。直到最近10年，大家才用上了厕所。
抽水马桶被誉为“人类最伟大的发明之一”。除了没有解决练习如厕时压水技术的问题外，其他都是完美的。
但！周围的肌肉还没有适应。
当人坐在马桶上时，周围的肌肉会拉伸直肠，使排便更加费力。这样很容易造成肛管皮肤损伤，称为“肛裂”。反复发生肛裂会导致狭窄，使排便更加困难。
换句话说，蹲着更舒服，更健康。
好吧，道理我们都懂，但是厕所在城市里越来越普及，几乎是“一房难求”。难道……难道……我必须蹲在马桶上才能排便？
忘了它。
像上图这样专门设计的“蹲坐一体”两用厕所并不常见。
普通厕所确实没有你想象的那么坚固。
想想看，你的屁股好圆啊。当人坐在马桶上时，全身的重量会均匀分布。但当双脚踩在上面时，受力过于集中，马桶很容易破裂。
你猜，如果大腿和尖锐的陶瓷茬正面交锋，谁会赢？
您可能也听说过或见过下面这个“马桶凳”。
看起来，它让你“蹲”得很完美，对吧？
其实只是把腿抬高而已。这并不是真正的“蹲”，对于扩大角度没有帮助。
你的选择变得简单：能蹲的时候，优先蹲；能蹲的时候，优先蹲；能蹲的时候，优先蹲；能蹲的时候，优先蹲；能蹲的时候，优先蹲；能蹲的时候，优先蹲；当你只能坐在马桶上时，你要注意.
时间控制在3分钟以内
自从1975年意大利的Longo博士描述了直肠内一种叫做肛垫的结构以来，医生们已经澄清了很多事情。
痔疮、直肠粘膜松弛脱垂……
这些问题都与肛垫向下移动有关。直肠腔内压力的增加是肛垫向下移动的根本原因。如果排便的时间较长，直肠腔内的压力就会很高，所以就特别不好。
什么？你是说上厕所不带手机就不能拉屎吗？
在非常极端的情况下，长时间排便可能会导致骨折。
这听起来像是个笑话，但一位不愿透露姓名的朋友曾经在排便时看了手机大约40分钟。结果……
我的腿已经麻木了！爬起来的时候，脚扭到了撕脱性骨折！
而且因为麻木后感觉不到疼痛，我又走了7步，骨折脱位更加严重，以后还得接受手术。
我真诚地建议大家：
请勿将书籍、报纸、手机、iPad等带入厕所。
谁没有遇到过一些悲惨的“啊！我手机掉厕所里了！”故事？
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