骨关节炎 游泳(游泳对骨关节炎有坏处吗)
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春季是骨关节疾病的高发期，最直接受到威胁的是老年人。老年人常患有腰椎间盘突出、椎间盘脱垂、骨质增生等骨关节疾病，这些疾病与身体机能退化有关。当然，也有一些年轻人受到关节疾病的影响。那么，如何缓解骨关节疾病呢？
一起来了解一下骨关节炎吧
当我们拍X光等检查时，检查报告上通常会写着某处有变性。它谈论的是随着时间的推移我们体内出现的所谓骨质增生或骨刺。每个人都有这些，只是严重程度不同。这些都是骨关节炎，或者说骨关节炎。
之所以称为变性，是指出了它的本质。这实际上是一种变化，而不是一种“病”。通俗的解释是，随着年龄的增长，衰老和退化并不是我们患有的疾病，而是衰老的自然规律。
游泳可缓解骨关节疾病
一些脊柱疾病患者，如颈椎病、腰椎间盘突出症患者在做其他运动时，由于人体的重量，脊柱需要承受一定的压力。游泳是靠水的浮力支撑的，加上运动时人体处于卧位，让脊柱不受压力地活动，有利于恢复。
不仅如此，游泳还可以通过多关节运动有效促进肌肉收缩，增加肌肉力量，增强身体的灵活性和协调性。很多人的患肢术后只能部分承重，无法进行过多的器械训练或负重训练。此时游泳可以保护膝关节、踝关节。
对于骨关节疾病，运动可以改善局部血液供应和新陈代谢，从而缓解疼痛、改善功能、促进康复。此外，还应在饮食上进行调整，多吃含蛋白质、钙、胶原蛋白、异黄酮等的食物。相关文章推荐阅读：吃鱼、服用鱼油可预防类风湿性关节炎
