寒湿重,脾胃虚弱怎么调理(寒湿体质脾胃虚弱吃什么食物调理)
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梅雨季节，空气中的水分增加，导致气温下降。这样湿冷的天气对于脾胃虚弱的人来说是最难以忍受的。因此，中医养生中有“雨”前后养脾之说。那么，我们在家怎样才能更好的调理脾胃呢？
中医：脾胃的强弱决定人的寿命
中医认为，脾胃为“明日之基”、“气血生化之源”。脾胃的强弱是决定一个人长寿的重要因素。
据健康专家介绍，五行学说中对人体五脏腑生理功能的解释是：
肝属木，可曲可直，线条流畅直，有生发之性。因此，“肝喜行顺，恶郁”，有疏泄的功能。
脾（胃）属土，性属土，具有生化万物的特性。脾还有消谷水谷、运化精微、滋养脏腑、四肢骨骼的功能，是气血生化之源。也就是说，如果肝木过于松泄，则脾胃气虚；如果肝木过盛，则脾胃气虚；如果肝木过盛，则脾胃气虚。肝气太郁，则脾胃气滞。
两者都是肝木和脾土。因此，在春季养生中，既要注意春季阳气生长的特点，养阳气，又要避免损伤脾胃。
中医认为，脾胃有利于气的运化、生精、生血。人体功能活动的物质基础，气、血、津液等均在脾胃中代谢。脾胃强大，化源充足，五脏六腑的功能才强；脾胃又为气升降的枢纽。脾胃的协调可以促进和调节人体的新陈代谢，保证生命活动的协调和平衡。
湿寒节气如何调和脾胃
如果脾胃虚弱，湿寒节气更要注意保健。滋养脾胃，除了保持一定的运动量外，调整饮食也很重要。
首先，喝水的时候尽量喝温水，或者喝一些补脾胃的温茶，——丁香茶，或者红茶。另外，要注意食物的清洁和新鲜，避免出现腹泻等问题。此时不宜盲目进补，以免助阳外泄。肝木生长过多，就会损伤脾土。同时忌因肥腻而脾胃油腻，味甘厚，肝郁脾虚，脾失，导致水湿，湿蕴生痰，促使湿滞，导致一系列脾胃问题。
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