养生之道在于养心、善养生者养心,不善养生者养形

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今天想和大家聊聊这个话题。

每个人对一个人心智模式的认知，可能只是作为思考问题的角度，引起个体的个性。稍微有点中医养生知识的人都知道“七情致病”的原理，但通常人们对这个问题还是不够重视。

众所周知，我们最重视的是：吃什么，按摩身体什么穴位，毕竟持续时间长。也就是说，过了这段时间，你还要再次给食物、药物、穴位，起到调养的作用。然而，我们的心理模型无时无刻不在作用于我们的身体。

怎么会一直这样？一个人的心智模式确立了他/她的思维方式，决定了他/她对世界的认知和反应。如果这种模式没有变化，当所有外部环境发生变化或发生事情时，他/她的思维轨迹永远不会改变，也就是说，他/她将无一例外地启动自己的应对程序。在外界看来，你才是那个永远冲动、悲伤、焦虑、快乐的人.而且，因为思维无时无刻不在被激活，这就造成了无论发生什么，总有人处于某种固定的心理模式。

好吧，其实你要知道，你心智模式的改变，会直接导致你内环境的改变，这一点已经在现代医学的神经病学和内分泌学的研究中得到证实。因为这种模式的固化，你的内环境基础必然不变，这也就解释了为什么现在那么多人注重养生，想尽办法调理身体，但同时健康问题却比以往更多！

除了我们的空气、饮用水、食物问题，我们现代人的心理模式还有更大的问题！

说到这里，大家可能开始关注这种模式，思考如何改变。

记住，是改变，不是掩盖。很多人不明白改变的真正含义。比如，当一个愤怒的人把愤怒藏在心里，在外界和自己看来，他的愤怒确实减少了。但是，这是真正的改变吗？只有当他真的鄙视了能让他生气的理由，到最后，即使那个曾经让他暴怒的理由继续出现，他也只会淡淡地甚至愉快地面对。这个时候他的内心真的很自然，不紧绷，不压抑，不防备。

不同的心理模式千差万别，改变的方法也很简单，因为目标就一个，告诉你一个秘密：

当你的内心充满喜悦、慈悲和宽容时，你的心智模式所主导的物质环境一定是自然健康的，这样的心智状态才是对你身体最好的调节。相反，当你的内心充满怨恨、恐惧、无助、嫉妒和担忧时，你的健康就会在这种心理状态的影响下急剧受损。

最后，我想大家都已经明白了选择和建立什么样的心理模型。接下来，就是不断形成，不断实现。健康的身心是我们所有人的共同目标。让我们一起加油吧！

恒一文化

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